視頻固然隻要十幾分鐘的時候，但那大師所教的秘法倒是分為三個層次，讓人在就寢中獲得最好的歇息。第一階段就是淺層就寢，它能讓身材與大腦獲得部分的歇息，但大腦中卻不是處於完整的歇息狀況，從而讓就寢的質量大大的降落；第二階段則是深層就寢，它讓身材與大腦完整進入到歇息狀況，最大限度地讓身材統統機能獲得了歇息，還是最好的就寢狀況；第三階段被大師稱為“夢迴狀況”，就是通過自主的節製，讓身材的各種機能遵循本身的意義來歇息與就寢。這類狀況下你能夠僅僅利用身材的部分機能來運作本身的平常餬口，而令其他的機能歇息。當你有需求的時候，才覺醒其他的機能幫助或者切換身材機能讓剛纔行動的身材部分歇息，從而做到循環來去，最大限度天時用身材的各種機能！

“裝甚麼睡！”晨平中間的同窗見晨平睡得這麼香，冇由來的一陣氣惱，一腳就踢了過來。

其他的學員就冇有晨平的好運氣，有銀星這頭冇有腦筋的星獸幫忙，直到他們實在支撐不下去時，才一個個倒在了床上睡著，並把要學習秘法的事件拋諸了腦後，整晚夢見本身被教官們虐待或者逃出了天國回到學院裡幸運的學習……而在淩晨一點的擺佈，宿舍內世人都熟睡得像頭豬普通的時候，最早睡著的晨平卻反而醒了過來。風俗利用休眠倉就寢的他在深層就寢兩個多小時後，自但是然地醒了過來。看著鬆散床鋪，晨平實在不美意義打攪同窗們的就寢，因而就把立體影象儀拿到了近前，開端重新地學習就寢秘法，但願從中貫穿到更多有效的技能！

正在睡覺的晨平俄然一個翻身，避開了那傢夥在理的一腳，然後張大了眼睛盯著對方。那傢夥一見，不但冇有一絲驚駭，反而對勁地笑了起來：“哈哈，就知你這傢夥在裝睡！”

當然大師所說的大多都是實際知識，實際上隻要少數意誌果斷的人才氣隨便節製本身進入淺層就寢與深層就寢，能達到第三階段的人恐怕就更少之又少了。而大師在最後還提到，這類秘法中應用了一些催眠的道理與技能，如果實在不得其門而入的話，能夠通過學習催眠術來停止自我催眠，結果能夠會更佳。不過這時宿舍裡的門生們都不懂催眠，隻要不竭地遵循大師所教的體例去做，但願本身能在一個不謹慎的環境下俄然睡著，練成大師所傳授的秘法！

“明天這麼累，你們本身不好好歇息就算了，不要打攪我。我但是真要睡了！”晨平打了個哈欠，不滿地說道。

“行、行，你睡吧！”那傢夥聽到晨平這麼一說，頓時也感覺本身進入了盲區。現在大師都累的要死，想睡還不輕易，難的是學會秘法裡的訣竅來睡覺！