慘叫聲再度響徹靶場。

祁小羽獵奇看向他：“比甚麼？”

極致的勞累後，很多人都吃不下去。

但是他吃了四大碗後也到了極限。

一樣是扛著千斤重的啞鈴做深蹲。

但是祁小羽飯量卻好得驚人，他快餓死了。

“祁師弟！”武崇修忍不住開口問：“你不撐嗎？”

“這個行動練好了，能夠晉升你們腿部的發作力，彈跳力，今後修行梯雲縱的時候你們會發明事半功倍！”

“奶奶的，早曉得特訓這麼苦，外門大比的時候我乾脆放水認輸算了，這才第一天啊——”有人都快哭了。

青虎教頭又道：“上一次去蒼雲秘境，我，林海教頭，王靜教頭都是參與者，我的好朋友死在了內裡，林海教頭的親弟弟死在了內裡，你們覺得出來好玩？是好玩，彆人玩你們的命好玩。”

祁小羽還要去打飯，他揉了揉本身的肚子：“這才半飽呢。”

“進入內裡，你們要和其他宗門權勢去爭，去搶，要拚個你死我活！”

有人受不了昏倒疇昔，口吐白沫。

“嘶，一半的滅亡率？”這數字，讓很多不曉得內幕的弟子都嚇得心驚膽顫。

武崇修頓時無語，說了聲怪胎。

“五十年前那一次秘境開啟，宗門在內裡死了將近一半人！你們不想成為彆人修仙路上的墊腳石，那就隻要玩命的練習！”

最後的項目結束後，又給了世人一炷香的時候歇息，同時用飯彌補體力。

下蹲的時候曲折的膝蓋不能超越腳尖，不然會將你們的膝蓋練廢，起來的時候不要完整站直，不要用骨頭頂力，要用肌肉，用經脈當中的真氣頂力！”

“你們是宗門的將來，宗門的基石，宗門固然需求你們去為全宗爭奪好處，但是也不想讓你們去送命！”

而祁小羽扛著七千斤重的杠鈴做深蹲，即便是他也暴露了痛苦麵具，冇有了之前的輕鬆。

“明天的身法特訓也進入最後的階段了，開筋！”

祁小羽也被特彆照顧，彆人負重五百斤，他負重三千五百斤跑步，一腳下去都能踩出深深的足跡。

頓時這弟子整小我就被迫一個一字馬撕了下去，到底了。

“嗷嗚——啊啊啊！教頭，疼，疼，疼！！”

這傢夥如果表示還像最開端那樣驚人，他恐怕都要自閉了。

“是啊，太辛苦了——”四周很多人擁戴，他們之前最辛苦的事情，也就是履行任務，平常練功打坐之類了。

負重蛙跳十圈以後，大多數人都已經癱瘓在地上，站起來都吃力。

喜好修仙從養蛇開端請大師保藏：修仙從養蛇開端小說網更新速率全網最快。

武崇修看著跑步速率和本身差未幾的祁小羽，也微微鬆了口氣。

青虎教頭罵道：“都少給老子抱怨，現在多流汗流血，進入蒼雲秘境就多一分活命的機遇。”

身法特訓也是兩個時候。

青虎教頭在人群當中指導，俄然一腳踢在此中一人屁股上：“屁股不要撅這麼高，另有杠鈴要放在肩膀上，不要壓迫在頸椎脖子上。

世人咬著牙，也都開端叉一字馬，開端壓腿。

不過現在高強度練習後，身材肌肉和韌帶都是緊繃狀況，這些行動也比拉伸痛苦很多，現在痠痛非常。

祁小羽翻了個白眼：“你多大了？”

祁小羽打飯返來以後他又道：“有冇有興趣比一比？”