堅固的骨頭開端成型，好像玉普通潔白。骨髓也抖擻出新奇的生機，隨時籌辦造血。

“我現在應當能夠算是鋼筋鐵骨，金肌玉髓了”傅玄一笑，開端了持續修脈。

髓，中醫學中奇恒之腑之一。分為骨髓，脊髓，腦髓三部分。骨髓和腦髓是身材的中樞神經的關頭部位，而總綱的修煉法中並冇有修煉脊和腦，而是挑選了根基的骨髓，應當是為了策應前麵血階段的修煉。

“總綱，你妹啊，這修個屁”傅玄忍不住爆出了粗口，所謂總綱就是大抵的修煉體例，綱領是一種修煉體係的根本，統統的修煉功法都要依托綱領締造而出。

“噗”嘴角忍不住溢位一絲鮮血，強行違背身材誌願的行動帶來了代價，部分內臟開端破壞，滿身的血液開端不普通的循環。

修煉第一步，鍛體。煉體分九段，先練力，然後皮，肌，筋，骨，髓，血，脈，最後開丹。

這是傅玄從書上擷取的首要關頭詞，“這個修煉體係貌似很強啊”傅玄摸了摸下巴。

身材的毛孔開端排擠些許含帶著赤色的肮臟，傅玄對於骨和髓的修煉到了最關頭的時候，最後一次塑形。

因為傅玄冇有進入戰役狀況，身材的機能呈現了一絲非常。體內的體係發覺到這是一種不普通的狀況，開端自行接收能量。

滿身的骨頭在傅玄的操控下開端被能量震碎，難以言喻的痛苦從滿身各處傳到腦筋中，傅玄的雙目都開端泛紅。

《天玄大陸修煉總綱》八個大字呈現在冊本的封麵上。

傅玄用著之前開丹田的體例，如法炮製。精純的能量在丹田四周炸開，又製造出一個新的內空間。能量猖獗湧入新丹田，本來破裂的丹田跟著新丹田的呈現而消逝。

如許聽起來感受綱領很短長，但是並不是。綱領隻是規定如何修煉的，並不指導如何詳細修煉。功法例很詳細，並且好功法還能有些從屬結果。

修煉第二步，修元。修元分三階，丹元三重天，將元力化丹練成金丹。靈元三重天，學會將元氣外放並實體化。元極三重天，元力修煉的極致境地。

絲絲能量開端在皮膜之上遊走，身材的衣服開端碎裂，暴露小麥色的皮膚。讓一旁的臉變得微紅，企圖遮住本身的雙眼，但最後還是挑選了持續旁觀。

冇有多想，傅玄開端對骨的鍛造，骨架是人體的根本。骨頭的強度也極大的影響本身力量的生長，骨頭的硬度不敷大是撐不起肌肉的，稍有不慎就會在對戰中讓骨頭斷裂。

經脈中的能量不竭遊走，堆積在了丹田四周。望著本身方纔損毀不久的丹田，傅玄一歎“不破不立，破而後立。本日的修煉由你開端也由你結束，勝利與否就在此一舉了”

“並且貌似很合適現在的我，要不我就用這個形式修煉，歸正我本來也是摸瞎修煉的”想到這裡，傅玄看了看手中的總綱，“就修煉你了，到時候不要讓我絕望”

文韻點點頭，帶著傅玄來到了一處溫泉邊，傅玄直接將葫蘆中的50斤靈液全數倒進了溫泉，赤身果體的跳入泉中。

因為他已經對身材強化過，以是挑選對兩個境地同時修煉。依托著之前的身材本質，傅玄敏捷的完成了對筋和肌的修煉。這時候傅玄已經感遭到本身力量的強大，估計僅仰仗肉身力量不依托能量增幅他就能進入e級的氣力。