冇有多想，傅玄開端對骨的鍛造，骨架是人體的根本。骨頭的強度也極大的影響本身力量的生長，骨頭的硬度不敷大是撐不起肌肉的，稍有不慎就會在對戰中讓骨頭斷裂。

髓，中醫學中奇恒之腑之一。分為骨髓，脊髓，腦髓三部分。骨髓和腦髓是身材的中樞神經的關頭部位，而總綱的修煉法中並冇有修煉脊和腦，而是挑選了根基的骨髓，應當是為了策應前麵血階段的修煉。

骨頭中的髓質開端不竭造血，並伴跟著能量的接收，造出的血液有了些許的靈性。淺顯的血液不竭的被排擠，換成了富含能量的靈血。

絲絲能量開端在皮膜之上遊走，身材的衣服開端碎裂，暴露小麥色的皮膚。讓一旁的臉變得微紅，企圖遮住本身的雙眼，但最後還是挑選了持續旁觀。

“你肯定要如許嗎”文韻皺了皺眉，有些不太放心。“為了更強，我隻能如此”傅玄果斷的點了點頭。“好，我尊敬你的挑選”文韻站到一旁開端保護傅玄。

“聽我的節製”傅玄心中一陣號令，對於能量的節製愈發的吃力。這時候他不但要將丹田內的能量瀉出還要禁止身材自行接收能量。

身材的毛孔開端排擠些許含帶著赤色的肮臟，傅玄對於骨和髓的修煉到了最關頭的時候，最後一次塑形。

“對了，開丹，所謂開丹就是斥地丹田”傅玄腦中閃過一絲靈光，“那我就重新再開一個丹田”

修煉第一步，鍛體。煉體分九段，先練力，然後皮，肌，筋，骨，髓，血，脈，最後開丹。

分歧於強化皮膜的強度，對筋的修煉則是強化筋的韌性。讓它在大範圍的耗損中不會遭到勞損。

文韻有些躊躇，傅玄現在身上充滿著一絲暮氣，如果本身不去幫他他能夠會死，但是傅玄又不讓她幫，她的心非常的糾結。

修煉中的傅玄感受外界的靈氣越來越淡薄本欲籌算放棄開丹，不想俄然又來了一股濃烈的能量。冇有多想傅玄直接開端接收能量，一氣嗬成完成鍛體的修煉可比半途斷開好的多。

滿身的骨頭在傅玄的操控下開端被能量震碎，難以言喻的痛苦從滿身各處傳到腦筋中，傅玄的雙目都開端泛紅。

跟著能量的消逝，傅玄頭上的汗珠激增。丹田開端持續的輸出能量，本來溢滿丹田的能量海開端垂垂的變小。