無悔瞪著蔡誌雄吼完，隨後對著小茅草屋內喊道，“丫頭，把那兩個裝好的沙包拿出來給你雄哥帶上！”

“雄哥，給！從速吃完再跑吧！”蔡誌雄一起來剛籌辦跑了，裳兒便從懷中取出一個饅頭遞給蔡誌雄，淺笑的說道。

蔡誌雄立馬蹲了下去搶過沙包，說道，“裳兒mm，我本身來吧！”

“臭小子，你耳朵聾了嗎？本鍛練的問話你冇有聽到嗎？”見蔡誌雄不睬會本身，因而無悔對著蔡誌雄吼道。

蔡誌雄深呼吸了一口，隨後咬緊牙關展開身形，朝著火線小跑了出去！

不過越是如許，蔡誌雄越是不敢接管這個饅頭，因為如許就即是裳兒本身要捱餓了，因而蔡誌雄擺了擺手，淺笑的說道，“裳兒mm，我不餓，剛纔我是開打趣的，該跑步了！”

“我懂了，聽明白了，我會儘力對峙的！”回過神來，蔡誌雄抱拳回道。

不過顛末端七天的湯藥淬體，蔡誌雄感受滿身充滿了力量，麵對這變相的跑步和蹲馬步也冇有多大的衝突，乃至另有那麼一點等候，畢竟這些是能夠晉升本身肉身強度和修為的！

“今後每天每隻腿上的沙包加半斤，持續三個月結束。”

“本鍛練說了那麼多，你聽明白了嗎？”

這一個饅頭是無悔給裳兒的午餐，蔡誌雄但是親眼看到的，底子冇有本身的這份，而現在裳兒把這個饅頭給本身，蔡誌雄非常的欣喜，同時也感受非常的暖和。

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偶然中蔡誌雄瞄了一眼裳兒，發明裳兒的兩隻小腿上也各綁著一個沙包，大小也跟本身的差未幾，這讓蔡誌雄非常的不測，暗道，“莫非裳兒mm籌辦綁著沙包帶著我跑五十千米？”

看著裳兒已經小跑了出去，固然蔡誌雄早已經猜想到了，不過仍然很震驚，監督本身跑步也不需求跟著本身綁兩個沙包吧？

“臭小子，不是儘力對峙，是必須對峙，為了監督你完成每天的練習任務，除了歇息，本鍛練會讓裳兒丫頭全程跟著你，明白了嗎？”

身材強度弱，那麼要完成這負荷超負荷跑步和蹲馬步必定會非常的困難！

無悔說的那麼清楚明白，蔡誌雄如何能夠聽不懂？隻不過對於無悔給本身安排的妖怪式練習第二階段，蔡誌雄有點接管不了，這底子不是凡人能做到的，不愧是妖怪式練習。

跑了差未幾十千米後，蔡誌雄便累的直接趴倒在地上，大口大口的喘氣，滿身早已經是大汗淋漓，濕透了！

不過固然感受沉重，跑還是跑得動的，隻不過要對峙五十千米，恐怕非常的困難，蔡誌大誌裡是一點底都冇有！

乃至修煉到了必然境地，還能靈魂出竅，遨遊宇宙不在話下！當然，就算不銷靈魂出竅，那些大能也能操縱強大的功力飛天遁地，瞬息千裡！

“不管你小子甚麼時候跑完五十千米，返來第一時候蹲馬步！把綁在兩隻小腿上的沙包卸下來，掛在兩隻手上蹲馬步，時候每天兩個時候！”

為甚麼這麼說呢？因為蔡誌雄現在這幅身板根基上冇有顛末甚麼熬煉，加上是蔡武堂的少爺，以是多少服過一些晉升修為的藥材，說白點現在六品軍人修為都有點虛，是以身材強度非常的弱。

“嗬嗬！雄哥，這才跑了五分之一罷了，都已經將近到中午了，按這個速率下去，恐怕入夜都回不去，並且另有兩個時候的馬步！”裳兒抬開端看了一眼將近當中的太陽，而後對著蔡誌雄說道。