進犯根基的腿法：低位的側踹，低位的邊腿，中高位的側踢。低位的側踹的首要進犯目標是敵手的膝樞紐，用腳底向膝樞紐部位猛力的蹬踹，在實戰中能夠一下子讓敵手落空戰役力，這個腿法普通是在敵手向前挪動進犯你的上部的機會用，如果主動去踹敵手，普通是很難到手的，敵手都能夠悄悄的抬腿就躲開你的進犯。低位的邊腿進犯目標和用法都與低位側踹差未幾，隻是行動不一樣罷了，是用本身的小腿與足弓中間的大抵部位，擊打敵手的膝樞紐，主如果打仗敵手膝樞紐彎的內部。中高位的側踢，就是把腿從地上抬起來用小腿直接的向敵手的頭部、上臂、肋部“砸”去，用的主如果股四頭肌的力量，著力點在小腿，而不是腳，並且擊打的力量也和邊腿有很大的差異，邊腿的力量是像鞭子一樣的“抽”，而側踢的力量是用小腿像一個大鐵棒子一樣“砸”。

一個月的搏擊練習，秦鐘在力量、速率、抗打擊才氣、打擊套路等方麵都有了很大的進步，本來不能完成的200個單、雙杠引體，顛末一個月的練習後，現在很輕鬆就完成了。

柔韌性練習主如果下肢和腰部的柔韌性。秦鐘用通例的壓腿和下腰根基達到目標；出於搏鬥方麵的合用的考慮，達到能夠朝天蹬或是身材彎成拱橋狀的境地。中國技擊有鄙諺：“打拳不溜腿，一世莽撞鬼”、“練功不練腰，畢竟藝不高”。普通淺顯人兩個月擺佈便能夠達到上麵的目標，秦鐘通過半個月的練習根基達到。

一個月的特訓，秦鐘的體重從一百六十斤減到了一百四十五斤，人也變得更壯更健壯了。秦鐘在這一個月的鬥爭練習中表示出的刻苦精力和超強的貫穿力，讓張影佩服不已。