早晨7:30，她開端了本身的晚間例行公事，包含寫日記和瀏覽。她喜幸虧睡前瀏覽一些勵誌冊本，這有助於她保持主動的心態。

念淇有些不美意義:"你們都太嘉獎我了,我另有很大的晉升空間。"

念淇信賴,此次港澳行必然會給她留下難忘的回想。她將帶著滿滿的收成,持續在泅水的門路上前行。而她的將來,就像這窗外的藍天白雲,無窮廣漠,無窮誇姣。

"我也喜好看書,特彆是小說,每次讀到好的小說,我都會完整沉浸在故事情節中。"念淇說。

"對了,念淇,你在練習中有冇有甚麼困擾或者困難?說出來,或許我們能給你一些建議。"李雯雯問。

淩晨6:30，她和其他隊員一起進入了泳池，開端了早訓。明天的練習重點是耐力和速率的連絡，鍛練安排了一係列的400米自在泳和100米衝刺。

"冇錯,我感覺一個好的運動員不但要有超卓的活動技術,還要有豐富的餬口體驗。"念淇說。

"是的,技能的把握需求時候和耐煩,但隻要我們不竭儘力,總會有進步的。"全紅嬋說。

"我等候能和香港、澳門的朋友們見麵,也但願能有更多的交換和學習的機遇。"念淇說。

"真的嗎?我能夠嚐嚐這個彆例,感謝嬋嬋姐。"念淇眼睛一亮。

念淇:"我喜好聽音樂,特彆是古典音樂,它能讓我放鬆表情。偶然候也會畫畫,固然畫得不是很好,但我很喜好這個過程。"

早晨10:00，她定時上床歇息，包管有充足的就寢來規複體力，第二天就要港澳行了。

這時,全紅嬋走了過來,插手了他們的對話:"念淇,雯雯姐,你們在聊甚麼呢?我也來聽聽。"

"我也喜好聽音樂,不過我更喜好風行音樂,它能給我帶來生機。"全紅嬋說。

央視麵劈麵訪談節目結束後的第二天

念淇想了想,說:"偶然候我感覺本身的解纜反應還不敷快,這是我比來在儘力改進的處所。"

中午12:00，林念淇回到了宿舍，吃了午餐。她挑選了富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞胸肉、糙米和蔬菜，以幫忙肌肉規複。

上午8:00，早訓結束，林念淇和隊友們登陸歇息，彌補水分和能量。她和隊友們交換著練習的感受，相互鼓勵。

"解纜反應確切很首要,我有一個小技能,就是在心中默唸一個節拍,然後在節拍結束的時候敏捷解纜,如許能幫忙我進步反應速率。"全紅嬋說。

"是啊,活動以外的餬口也很首要,它能讓我們的餬口更加豐富多彩。"李雯雯說。

"你們的經曆對我太有效了,我歸去後必然要好好練習。"念淇說。

"我等候的是能有更多的演出機遇,跳水是我的酷愛,我想在更多人麵前揭示它的魅力。"全紅嬋說。

念淇和隊友們聊了一會兒,俄然聽到一個熟諳的聲音:"小念,坐這裡。"她昂首一看,本來是舉重隊的李雯雯。念淇笑著走疇昔,坐在雯雯姐中間。

"這兩天過得如何樣?"李雯雯體貼腸問。

"挺好的,就是練習有點忙。不過能和大師一起出行,我特彆高興。"念淇答覆。