王長浩（點頭）：當然，吃飽了才氣有力量驅逐明天的應戰。

徐嘉餘（點頭）：是的，這裡的每一磚每一瓦都承載著汗青。

潘展樂（在盪舟機上熬煉）：我也是，我需求進步我的耐力，早晨的演出對體力是個磨練。

在結束了淩晨的熬煉和上午的交換活動後，運動員們來到了澳門汗青城區，籌辦開端他們的文明之旅。澳門汗青城區是一片以澳門舊城區為核心的汗青街區，包含20多座汗青修建，並由相鄰的廣場和街道連接而成，於2005年獲列出天下文明遺產名錄。

徐嘉餘（當真地）：我們想聽你們說說，你們對活動的酷愛是從何而來的？

徐嘉餘（鼓勵地）：享用完美食，我們下午還要持續儘力練習。

場景：澳門某餐廳

澳門青少年運動員（獵奇地）：你們在奧運會上比賽時，會感到嚴峻嗎？

林念淇（獵奇地）：媽閣廟是澳門最陳腐的古刹嗎？

（交換會結束後，青少年運動員們紛繁表示感激，並表示遭到了極大的鼓勵。）

（跟著時候的推移，運動員們逐步完成了各自的練習項目。他們開端停止放鬆和拉伸，籌辦結束淩晨的練習。）

覃陸地（點頭）：是的，我們也但願聽到你們的故事，體味你們的胡想。

王長浩（點頭）：當然有，我們的故事讓他們看到了能夠性，也讓他們明白了儘力的首要性。

時候：下午

林念淇（在瑜伽墊上做著拉伸）：我先做拉伸，然後是一些核心力量練習，最後能夠會去泅水。

徐嘉餘（獵奇地）：澳門汗青城區另有哪些值得我們重視的處所？

覃陸地（放下啞鈴，拿起毛巾擦汗）：是的，我們不能忽視身材的信號。恰當的歇息能夠幫忙我們製止受傷。

王長浩（結束均衡練習，走向舉重區）：我也會聽音樂，偶然候還會聽一些有節拍的播客，如許能讓我在練習時保持動力。

孫穎莎（淺笑著）：是的，拉伸能幫忙我們放鬆肌肉，防備活動傷害。

覃陸地（拍照紀念）：我要拍下這些斑斕的修建，帶歸去給我的家人和朋友看。

孫佳俊（當真地）：這些修建不但是汗青的見證，也是文明的融會。

林念淇（在大三巴牌坊前）：這就是澳門的標記性修建大三巴牌坊吧？

覃陸地（走向飲水機，彌補水分）：彌補水分也很首要，特彆是在我們出汗後。

導遊：澳門汗青城區的修建群，氣勢同一，閃現著海港都會和傳統中葡聚居地的統統典範特性。比如聖老楞佐教堂，它是澳門三大古教堂之一，具有巴洛克修建氣勢特性。

孫佳俊（清算著練習設備）：好了，我籌辦去吃早餐了，大師要一起嗎？

時候：中午

孫穎莎：我凡是會包管每天有充足的練習量，同時也會留出時候停止規複和歇息。畢竟，規複一樣首要。

王長浩（淺笑）：我是因為一次偶爾的機遇打仗到了田徑，那種衝刺的快感讓我愛上了這項活動。

徐嘉餘（帶頭鼓掌）：說得好，展樂。讓我們為活動的精力鼓掌！

潘展樂（淺笑）：此次觀光讓我對澳門有了更深的體味。

徐嘉餘（結束拉力器練習，走向跑步機）：跑步也是我放鬆的體例之一。它能夠幫我減緩壓力，調劑狀況。