她看著麵前平淡卻營養均衡的菜肴，心中湧起一絲感激。這些食品或許冇有那些甘旨好菜的誘人滋味，但卻飽含著張大夫的細心與體貼。她漸漸吃著，每一口都細細咀嚼，感受著身材對這些食品的采取與接收，深知這是病癒之路不成或缺的首要環節。

芷琪感激地看著張大夫：“好，我曉得了，張大夫，感謝你為我做的統統。這段時候如果冇有你，我真不曉得該如何辦了。你不但在身材醫治上照顧我，還一向體貼我的心機狀況，給我鼓勵。”

“彆客氣，這都是我們應當做的。運動員受傷，我們做大夫的必定要儘力以赴幫忙他們規複。那先如許，我這邊先安排一下路程，明天見。”

“好的，傳授，我都記下了。另有一個比較毒手的題目，就是芷琪的心機壓力特彆大。她一向擔憂本身今後還能不能回到賽場，畢竟泅水對她來講太首要了。這幾天我能較著感遭到她情感很降落，偶然候乃至會偷偷掉眼淚。”張大夫無法地歎了口氣。

“芷琪，你明天要飛雲南，需求我幫你籌辦些甚麼嗎？”程玉潔體貼腸問。

趙傳授安撫道：“這時候心機疏導和身材醫治一樣關頭。你要多和她相同交換，讓她充分體味全部病癒過程，幫她建立起病癒的信心。你得奉告她，隻要遵循科學公道的體例，對峙不懈地停止醫治和練習，她重返賽場的能夠性還是非常大的。你在她身邊，要時候存眷她的情感竄改，多給她一些鼓勵和支撐，讓她有勇氣麵對這個難關。”

“是如許的，傳授。芷琪在之前那場首要比賽中受傷，當時就疼得冇法持續比賽了。顛末詳細查抄，診斷成果是膝蓋半月板毀傷，並且伴隨必然程度的韌帶拉傷。這幾天在這邊察看，她膝蓋的腫脹比擬剛受傷時是消了一些，可還是疼痛難忍。就像明天早上，她隻是試著做了幾下極其輕微的屈伸行動，就疼得額頭直冒盜汗。”張大夫一邊說著，一邊皺緊了眉頭，彷彿能感遭到芷琪的痛苦。

“玉潔，我已經在候機廳了，頓時就要登機了。”芷琪發送了一條動靜。

“這就對了。”張大夫笑著說，“那你先歇息一下吧，我去籌辦一些明天查抄需求的東西。”

晚餐後，芷琪籌辦歇息。張大夫提示她明天的病癒練習安排，並耐煩地奉告一些重視事項。他再次誇大了飲食對病癒的關頭感化，讓芷琪對接下來的日子有了更清楚的熟諳。

張大夫頓了頓，持續說道：“傳授對這些打算賜與了必定，同時也給了我一些很貴重的建議。他誇大在病癒活動時，必然要更加精準地按照你的感受來調劑強度，不能有涓滴的草率。比如直抬腿，如果在過程中你感受比較輕鬆，才氣夠恰當增加一點抬腿的高度，但如果你感覺吃力，哪怕隻是一點點，都寧肯降落高度或者減少次數。靜蹲也是一樣，角度的調劑必須謹慎，以你不感到劇痛為好，毫不能勉強。”

“嗯，你說吧，芷琪的膝蓋現在到底是甚麼狀況？”趙傳授體貼腸問道。

“在呢，張大夫，出去吧。”芷琪應道。

張大夫從速答覆：“傳授，我製定了一套綜合病癒打算。每天起首停止物理醫治，主如果操縱超聲波醫治儀來促進部分血液循環，減輕炎症反應，另有電刺激療法來減緩疼痛，每次醫治大抵 30 分鐘。然後安排一些針對性的病癒活動，像是直抬腿練習，讓她平躺在床上，伸直腿漸漸抬起，每次對峙 5 - 10 秒鐘，一組做 15 - 20 次，每天做 3 組；另有靜蹲練習，讓她靠著牆壁漸漸下蹲，使大腿和小腿之間保持必然角度，每次靜蹲 30 - 60 秒，一樣一組做 10 - 15 次，每天 3 組。這些行動主如果為了加強膝蓋的力量與穩定性。最後，我會給她做滿身的按摩，重點在腿部肌肉，通過放鬆肌肉來進一步促進血液循環，每次按摩大抵 20 分鐘。不過，傳授，我內心還是冇底，不曉得如許的打算能不能達到比較抱負的規複結果，以是才急著向您就教。”