林芷琪來到泳池邊，開端停止熱身活動，活脫手腕腳腕、高抬腿、騰躍……每一個行動都充滿力量。不一會兒，隊友們也都籌辦伏貼，跟著鄭珊一聲令下，大師紛繁躍入水中，泳池裡頓時水花四濺。

回到宿舍，林芷琪坐在床邊，翻開條記本，開端梳理本身的經曆。她想起剛進入中心音樂學院聲歌係時，麵對專業的聲樂課程和嚴格的練習要求，本身壓力龐大。那些龐大的聲樂技能、高深的音樂實際，像一座座難以超越的高山橫在她麵前。為了跟上課程進度，她常常在課後單獨練習到很晚，聲樂課堂裡常常迴盪著她一遍又一遍練習發聲的聲音。

林芷琪：是的，這一起走來確切很不輕易。記得剛開端停止專業練習的時候，練習強度特彆大，每天都要在泳池裡泡好幾個小時，偶然候累得連登陸的力量都冇有。並且，跟著比賽的級彆越來越高，敵手也越來越強，壓力也越來越大。但我感覺，恰是這些應戰讓我不竭生長，讓我學會瞭如安在壓力下保持沉著，如何降服困難，對峙到底。有一次，我在插手一項首要的國際比賽時，因為賽前籌辦不敷充分，比賽中呈現了失誤，成績很不睬想。當時我非常懊喪，乃至有些思疑本身。但我的鍛練和隊友們一向鼓勵我，他們奉告我，失利並不成怕，首要的是要從失利中接收經驗，重新站起來。在他們的幫忙下，我調劑了心態，當真闡發了比賽中的題目，製定了更加科學的練習打算。顛末一段時候的儘力，我鄙人一次比賽中獲得了衝破，這讓我更加果斷了本身的信心，不管碰到甚麼困難，都要對峙下去。

記者：聽起來你在音樂方麵也有很多收成呢。那麼，對於將來的學業生長，你有甚麼樣的打算呢？

回想起練習時的場景，每一個失誤的刹時都在她腦海中清楚閃現。她皺了皺眉頭，持續寫道：“闡發啟事，主如果近期對回技藝藝的專項練習有所鬆弛，肌肉影象不敷深切。明日練習務必側重強化這一環節，增加專項練習次數，從慢行動分化練習開端，慢慢晉升速率和諳練度。”

林芷琪回想起小時候，嘴角微微上揚：“剛開端學泅水，我老是把握不好換氣，一換氣就嗆水，難受得我都想放棄了。是胡鍛練一向鼓勵我，一點點改正我的行動，我才漸漸把握了技能。”

記者：聽起來你對本身的要求很高啊。那在國際賽事方麵，你有甚麼樣的瞻望和籌辦呢？

“哇，明天的菜好豐厚啊！”林芷琪看著滿桌的美食，不由感慨道。

她思考半晌，接著寫道：“後續練習打算中，需插手更多針敵手臂力量的專項練習，如利用阻力東西停止幫助練習，同時重視體能的晉升，通太短跑等有氧活動加強耐力，以確保在比賽中始終保持傑出的競技狀況。”

在記錄完蛙泳的題目後，她又翻了一頁，開端記錄自在泳的練習環境：“自在泳的換時令拍本日稍有進步，呼吸與劃水的共同更加順暢，但手臂劃水的力量感仍需加強。特彆在長間隔遊進時，後半程手臂較著乏力，影響了進步速率。”

兩人又聊了幾句練習打算和心得，便一起朝著泅水館走去。此時，泅水館內已經熱烈起來，鍛練鄭珊正在和其他鍛練會商著明天的練習安排，隊員們也陸連續續來到泳池邊，開端做下水前的籌辦。