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跟著14天斷絕期的結束，林念淇在房間內清算好行李，心中充滿了即將回到國度隊的等候。她查抄了一遍本身的練習設備，確保冇有遺漏任何首要物品。 "終究能夠歸去了，我已經迫不及待想要跳入泳池了。" 林念淇自言自語，臉上暴露了鎮靜的笑容。 9:00 AM - 分開斷絕旅店 旅店的事情職員敲響了林念淇的房門，告訴她能夠分開斷絕區。她拖著行李，走出了房間，深深地吸了一口新奇氛圍。 "再見了，斷絕旅店，感激你這14天的伴隨。" 林念淇轉頭望瞭望，然後大步向前走去。 10:00 AM - 到達國度隊練習基地 國度隊的大巴車已經在旅店外等待，林念淇和其他隊員一起登上了車。車子緩緩啟動，向著練習基地駛去。 "歡迎返來，念淇！" 鄭珊鍛練在基地門口驅逐著隊員們，臉上瀰漫著暖和的笑容。 "鍛練，我們返來了！" 林念淇衝動地迴應，她能感遭到久違的團隊氛圍。 11:00 AM - 規複練習 回到練習基地後，林念淇和隊友們敏捷投入到規複練習中。他們先是停止了輕鬆的熱身活動，然後是水中的適應性練習。 "大師重視，我們先不要急於加大練習強度，漸漸來，讓身材適應水的感受。" 鄭珊鍛練在一旁指導著。 林念淇在水中劃動著雙臂，感受著水流的觸感，她的心中充滿了高興。 "太好了，我又回到了我最愛的泳池。" 林念淇在心中默唸。 12:30 PM - 午餐與歇息 午餐時候，隊員們圍坐在餐桌旁，享用著甘旨的餐食，同時也分享著斷絕期間的趣事和感受。 "斷絕期間的直播真的很風趣，我學到了很多。" 張雨霏邊吃邊說。 "是啊，我也很歡暢能夠和粉絲們保持聯絡。" 林念淇迴應道。 2:00 PM - 技術練習 下午，隊員們開端了技術練習。林念淇專注於蛙泳的起跳和回技藝藝，她但願能夠在接下來的比賽中獲得更好的成績。 "念淇，你的回身行動有進步，持續保持。" 鄭珊鍛練鼓勵道。 5:00 PM - 團隊集會 練習結束後，全隊召開了一次集會，會商了接下來的練習打算和比賽戰略。 "我們即將迎來一些首要的比賽，但願大師能夠儘力以赴。" 鄭珊鍛練在集會中誇大。 "放心吧，鍛練，我們已經籌辦好了。" 林念淇和其他隊員一起表示。 6:00 PM - 自在活動 晚餐後，隊員們有一段自在活動的時候。林念淇挑選了在練習基地的圖書館瀏覽，放鬆表情，為第二天的練習做籌辦。

斷絕結束回到國度隊的第一天，林念淇在早晨的練習和小我活動結束後，決定給遠在北京的爸爸媽媽打一個視頻電話，分享她的高興和近況。

林念淇坐在宿舍的床邊，翻開了手機，撥通了家裡的視頻電話。螢幕上很快呈現了她父母熟諳的麵孔。 "爸、媽，你們好！" 林念淇的臉上瀰漫著笑容。 "念淇，看到你真好，斷絕結束了感受如何樣？" 媽媽李媛的聲音裡充滿了體貼。 "感受太好了，媽，我終究能夠回到泳池，和隊友們一起練習了。" 林念淇