假期很快結束，林念淇感到精力抖擻，籌辦回到國度隊持續練習。

鄭珊鍛練：（指導著）蛙泳的關頭在於腿部行動的調和性。你的踢腿要有力，同時保持上半身的穩定。

林念淇：（答覆）實在挺充分的，但我操縱這段時候學習了很多新技能，也思慮了很多。

媽媽李媛：（迎上前，緊緊擁抱她）念淇，你返來啦！

，場景：泅水練習館

回到練習

回到國度隊，林念淇和隊友們重新投入到嚴峻的練習中。

到家的團聚

家門翻開，林念淇看到了久違的父母。

林念淇：（在水中練習回身）我感受本身的回身速率有所進步，但還需求加強。