（接下來，林念淇練習蛙泳。她專注於腿部的踢水行動和手臂的劃水技能。）

林念淇：（答覆）我想去圖書館，然後能夠會去公園漫步，享用一下天然。

媽媽李媛：（迎上前，緊緊擁抱她）念淇，你返來啦！

喜好泅水隊的小海豹請大師保藏：泅水隊的小海豹小說網更新速率全網最快。

林念淇：（在水中練習回身）我感受本身的回身速率有所進步，但還需求加強。

張雨霏：（笑著迴應）是啊，我也有打算，但先祝你一起順風。

林念淇：（從水中抬開端）感謝鍛練，我會的。

到家的團聚

家庭視頻集會

（林念淇清算好本身的設備，籌辦分開練習館。她曉得，每一天的儘力都是在為比賽的勝利打下根本。）

鄭珊鍛練：（指導著）念淇，明天我們重點存眷回身技能和解纜反應速率。記著，回身要敏捷而精確，解纜時的反應要快。

鄭珊鍛練的聲音透過擴音器傳來，“鑒於大師近期的辛苦練習，我決定給大師放幾天假，好好歇息一下。” 林念淇和其他隊員互換了一個欣喜的眼神，隨即發作出一陣喝彩聲。

（林念淇持續練習，她的身材在水中流利地挪動，每一次劃水都充滿了力量。）

林念淇：（笑著說）當然了，爸，作為運動員，我需求保持狀況。

他們的聲音裡充滿了決計和生機，籌辦驅逐新的應戰。

（林念淇跳入水中，開端練習自在泳。她專注於每一次劃水和踢腿，力求進步效力。）

小我時候

（練習結束後，林念淇在泳池邊做拉伸活動，幫忙肌肉放鬆。）

鄭珊鍛練：（察看著）重視你的呼吸節拍，保持流利。回身時，手臂行動要快，腿部要有力。

林念淇操縱假期的小我時候，去圖書館瀏覽，也去公園漫步，享用安好的光陰。

鄭珊鍛練：（指導著）蛙泳的關頭在於腿部行動的調和性。你的踢腿要有力，同時保持上半身的穩定。

林念淇：（充滿決計）是的，鍛練。我會籌辦好的。

林念淇：（在水中練習）我重視到了，我會嘗試改進。

，場景：泅水練習館

林念淇：（站在泳池邊，做著熱身活動）新的練習週期開端了，我得集合精力，進步我的泅水技能。

林念淇：（感到一陣暖和）媽，我返來了。

鄭珊鍛練：（在練習場上鼓勵著大師）大師，假期結束了，我們要把假期的生機轉化為練習的動力。

爸爸林峰：（在視頻中）念淇，你在練習中有甚麼新奇事嗎？

家門翻開，林念淇看到了久違的父母。

假期的結束

鄭珊鍛練：（對勁地點頭）很好，念淇。你的進步很較著。持續保持這類專注和儘力。

早晨，一家人決定停止一個視頻集會。

林念淇揹著簡樸的行李，踏上了回家的路程。在火車上，她望著窗外飛奔而過的風景，心中充滿了等候。

林念淇：（自言自語）明天的練習很有效果，我感受本身的狀況越來越好了。

回家的路上

林念淇：（鎮靜地）太好了，我得回家看看，好好歇息幾天。

林念淇：（答覆）實在挺充分的，但我操縱這段時候學習了很多新技能，也思慮了很多。

爸爸林峰：（在公園偶遇她時說）念淇，你還在對峙熬煉啊？

林念淇：（點頭）明白了，鍛練。我會儘力以赴的。