林念淇（內心）：“前100米，我要穩住節拍，保持我的技術行動。這是技術與節拍的揭示，我要確保每一次蛙泳行動都精確無誤。”

賽後，林念淇在泳池邊稍作歇息，她的身材固然怠倦，但表情倒是輕鬆愉悅的。她曉得本身遊出了一個很好的成績，勝利進級了決賽。以下是她賽後的一些景象描述：

她的手臂和腿部的行動變得更加有力，每一次踢水都像是在與時候競走。她將統統的精力和決計都投入到這最後的衝刺中。

鄭珊鍛練遞給她一瓶水和一條毛巾，淺笑著說：“乾得好，念淇！你的表示非常超卓，現在先彌補水分，好好歇息。”

靠近賽程的後半程，林念淇開端為衝刺做籌辦。

隨後，林念淇遵循規定停止了尿檢，完成尿檢後，林念淇與鍛練和隊友們一起分開賽場，籌辦歸去停止規複練習，為即將到來的決賽做好全麵的籌辦。

林念淇：“我想我需求睡一會兒，但願醒來能好些。”

林念淇在床上調劑了一個舒暢的姿式，程玉潔的體貼和紅糖水的暖和讓她感到疼痛有所減緩。

她的行動流利而有節製，每一次回身都精準，儘量減少在水中的逗留時候。

林念淇（內心）：“我要保持復甦，監控本身的狀況。現在不是冒險的時候，我要確保每一米都遊得妥當。”

林念淇接過水瓶，大口地喝著，感遭到水分對身材的津潤。她擦了擦臉上的水珠，然後接過隊友遞來的一根香蕉。

隊友A鼓勵道：“念淇，你明天真的很短長，我們都看到了你的進步，決賽你必然能夠做得更好。”

林念淇（內心）：“回身要快，不能在這裡華侈時候。我能感遭到本身的節拍，我要保持這類狀況，直到後半程。”

林念淇（內心）：“我能感遭到起點的靠近，我要讓這最後的50米成為我的衝刺。儘力以赴，為決賽的名額而戰。”

程玉潔（輕聲說）：“念淇，我給你泡了杯紅糖水，喝了能減緩一些疼痛。”

程玉潔（重視到林念淇的不適，立即體貼腸問）：“念淇，你如何了？神采不太好。”

程玉潔：“我們都是隊友，相互幫忙是應當的。你好好歇息，如果需求甚麼就奉告我。”

程玉潔點了點頭，她曉得歇息對林念淇來講是最好的規複。

林念淇（內心）：“我來了，起點！我要讓這一刻成為我進入決賽的證明。我要超出本身，超出敵手。”

程玉潔敏捷從本身的行李中拿出一些衛生用品，遞給林念淇：“我這裡有一些你需求的東西，你先去措置一下。”

林念淇點頭，當真聽取鍛練的建議，同時她也在思慮如安在決賽中闡揚得更加完美。

程玉潔：“好的，你睡吧，我會在這裡守著。如果早晨你疼得睡不著，就喚醒我，我陪你說說話。”

程玉潔：“把這個放在肚子上，暖和的熱量能幫忙你減緩疼痛。”

林念淇（內心）：“回身後，我要開端加快。這是揭示我練習服從的時候，我要讓每一次劃水都更加有力。”

程玉潔還找來一個熱水袋，充好電後遞給林念淇。

回到旅店房間，林念淇感到腹部一陣狠惡的絞痛，她敏捷進入洗手間，很稱心識到本身迎來了初度的月經。因為整天在水裡練習和比賽，她的肚子疼痛減輕。以下是她和室友程玉潔之間的對話和景象描述：