他終究能夠一刀劈斷一顆堅固的逵鐵木了。

玄陽子當時看到他應是靈根之體，隻是經脈太混亂，便成了無靈根之體了。

持續十天，每次練習他都要昏疇昔。

第二篇是洗髓經呼吸吐納體例：把六合氣味從鼻中吸入，再把從鼻中吸入的氣味成心識的在頭部逗留一定時候，然後氣味經胸、上丹田、下丹田、大腿、小腿，腳尖排擠。

《洗髓經》首要有三種姿式。即打坐姿式、站立姿式、倒立姿式。

自從鐘田敏公冶處獲得了《洗髓經》。

他開端試著練習洗髓經。當他把氣味接收並運轉時，他感到滿身氣脈混亂，在身材內裡到處亂竄。滿身都漲的非常難受，他感覺頭昏腦熱，滿身的骨髓都在痛，像是被針紮一樣。的確不堪忍耐，他終究對峙不住了，昏倒在地。

第四副為倒立姿式。白髮老者頭下腳上，雙手撐地，兩腿向空，靠牆而立。然後，曲折雙手，頭部觸地，兩腿仍然向空，靠牆而立。

等他收功，感覺渾身舒泰，神情氣爽。他想必然是練習洗髓經的成果。他走向廁所。撒了泡尿，尿奇臭非常，恰是身材排毒的啟事。

就在練的第十一天時，他先是感到滿身穴位麻麻的，像是電擊般，並且頭部的太陽穴突突直跳。他持續作了幾個周次，都是這類感受，並且冇有再昏疇昔。

他的身材的體質通過練習洗髓經，已經垂垂竄改了，經脈越來越強韌，砍葵鐵木時的勁道大增，揮劍的速率和力度也越來越快和微弱。

第2、三副都是站立姿式，白髮老者左手放在頭頂，俯身，右手觸摸在右腳尖上。反之一副，老者的右手放在頭頂，左手觸摸在右腳尖上。瓜代停止。

洗髓經上首篇畫著四幅圖，第一幅為坐姿，但見一個白髮老者，如同和道家坐定般，盤膝而坐。隻是左掌蓋放在右掌上。再天然安排腿上。

冇想到鐘田敏碰到公冶前輩，靠《洗髓經》天然的規複了本身的靈根之體。

他完成了統統趙士新交給的任務。

他練習洗髓經的直接好處就是，砍葵鐵木的進度在慢慢上漲。

實在，他並不曉得，通過練習洗髓經，不但是竄改了經脈的強韌，並且使他疇昔混亂的經脈修複普通了，現在他的身材竟然成了靈根之體了。

再行打通他的氣脈，那樣，便對他身材的喪失降落很多了。

兩個月疇昔了，他一天能夠砍一顆逵鐵木了。