腰肌11

臀肌20

這個時候就要光榮肖繼之前儲存下來的16點屬性點，不然現在就隻無能瞪眼了，肖繼把16點屬性點全加到了大腿肌肉上，目前屬性以下：

肖繼和他們相處的很和諧，默契增加得也很快。

大臂肌肉15

前30米，肖繼的步頻快速上升，勝利完成速率的積儲。

目前具有頂級短跑影象，中級網球影象，最後級籃球、足球、泅水影象

王鍛練：“跑得很好，你現在去和隊友們練習下接力，接力賽中小我才氣很首要，但是接力環節也是很關頭的，接得好能省下0.1至0.2秒的時候，接不好就會被超出，萬一掉棒的話幾近就不消跑了，你是新加出去的，很多花點時候和他們構成默契。”

熱身活動完，肖繼就要開端測試此次在設備齊備環境下的成績。

而100米的話，以大腿肌肉為主，臀肌、小腿肌肉、腰肌和腹肌為輔就充足了。

因而，說道“行，你先去跑道上熱會身，我和你李教員去打下號召，再去拿下秒錶。”

肖繼悄悄的走到王鍛練身邊，毛遂自薦道：“王鍛練，剛纔我偶然間聽到了你和李教員的對話，我感覺我的短跑程度還行，你測試我一下，派我去插手比賽如何樣。”

腹肌17

大腿肌肉41

小臂肌肉90

這就意味著，肖繼如果想在網球項目上持續快速進步的話，他必必要加強背肌和腹肌等多塊肌肉群，同時還得在網球影象中投入大量的屬性點，以超高的肌肉影象去追逐彆人練習多年的服從，很較著屬性點是遠遠不敷的。

這玩意實在簡樸的很，首要就是調劑一下兩個踏板的間隔，使本身起跑能比較舒暢，肖繼試了幾下就學會了。

胸肌18

田徑隊的主力張啟，替補劉哲和丁浩原對肖繼非常的和睦，畢竟如果接力賽得勝的話王鍛練要被黌舍帶領批一頓，他們作為參賽隊員則更加的丟臉。現在，肖繼這類有氣力的人插手，進決賽的但願就大大增加了，他們當然歡迎。

肖繼搖了點頭。

小腿肌肉22

“公然不出我所料，從你的行動來看，你都是本能地在跑，冇有專門練習過的影子。我重視到你的步頻非常的高，我從冇瞥見過如此高的步頻，這是個很強的天賦，但是你的步子實在太小了，我一些女隊員的步子都比你的大了，這幾天我會專門練習你改正。”

最後25米，冇甚麼好說的，放開了跑吧，肖繼猖獗的擺臂和邁腿，衝過了起點。

前30米，有了助跑器，肖繼的起跑加快較著快了很多，快速積儲了速率。

熱身活動後，肖繼蹲踞在起點處，神情嚴厲的看著王鍛練的手，他並不曉得本身現在是甚麼程度，此次測試必須得儘力以赴。跟著王鍛練手臂一揮，肖繼立即啟動，強大的大腿肌肉動員雙腿快速邁動。

光滑肌6

停下來後，肖繼等候的看著王鍛練，他有預感，此次的成績會很不錯。

有光亮正大能曠課的機遇，肖繼當然不會客氣，歸正在課上也都是玩手機。

最後25米，肖繼再度加快，建議衝刺。

田徑場上，肖繼此次換上了一雙極新的釘鞋，是田徑隊出資買的，這點小錢田徑隊還是有的。在起點處還擺放著助跑器，釘鞋肖繼之前還打仗過，這玩意但是第一次，肖繼對此很有興趣。