按照《長生功》總綱所述，武道修煉要想打好根本，不但要煉體，還要煉神，也就是強大神魂。不過玄門祖師並冇有傳下甚麼修煉神魂的功法，隻是帶著弟子習讀道家文籍，每日淩晨對著朝陽閉目養神，並使之成為玄門四代人夙起修煉到一部分。

後天一重練肉，能讓武者肉身力量更大；後天二重練筋，再次增加力量的同時還能讓武者身材更活絡，脫手速率更快。普通武道門派都會有這兩方麵的簡樸測試體例，像玄門，就是通過舉石鎖測力量，通過按規定出劍或者出刀所用的時候去測活絡。

刀靶上的竹藤細且密實，對刀鋒的抵當力就很強了，葉紅梅出刀快且有力，但《八字刀訣》練了十來遍，砍斷的竹藤也未幾，更彆說砍到竹藤內裡的棗木了。

葉紅梅內心是將沈奇當作弟弟看的，聞言美眸中暴露心疼、欣喜等神采，清冷的聲音帶上些許溫婉，道：“掌門有如此決計，我們玄門必然會度過這一關的。”

在武道天下，普通身材安康的成年男人都能做到單手力舉身材一半還多一點的重量，也就是80多斤的重物。而武道聯盟對後天一重初期力量方麵的鑒定標準是：能單手力舉150斤；後天二重初期則要求能單手力舉300斤。

沈奇原身單手力舉500斤就到了極限，嚴格說來間隔後天二重前期還是差點意義的。

為了幫忙弟子練習《八字刀訣》，大院中立了好幾個刀靶――以棗木為骨乾，內裡纏上精密的竹藤，再纏上草繩，非常健壯耐用。

比及三人都洗漱結束，便結伴向山頂跑去。

夜色裡，沈奇持續服下三枚培元丹，練了一個多時候，精力上感到怠倦，這纔打水擦洗了下身材，回房歇息。

沈奇心中早有公道的解釋，當即道：“師父臨終前曾指導著我點竄了《長生功》中幾個偏錯之處，昨晚我遵循點竄後的功法將前兩層練了幾十遍，現在看來結果還是不錯的。”

至於用哪種刀則看小我風俗，比如高宏用的是鬼頭刀，而葉紅梅則用的是柳葉刀。

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葉紅梅主修的是《八字刀訣》，郭重主修的是《小羅漢拳》，本來的沈奇則主修《春劍訣》。

幾人煉神的時候並不長，約莫隻要兩刻鐘，便由葉紅梅領頭收功了。

三人就對著如許的美景盤膝坐下，閉目養神。

來到幾個石鎖前，葉紅梅道：“我記得掌門之前單手力舉五百斤石鎖就是極限，現在能夠嚐嚐單手力舉八百斤石鎖。”

沈奇話中內容有點多，葉紅梅用了好幾息的時候纔將其消化，隨即沉吟道：“武林中確切有‘煉體築基，永無儘頭’的說法，並且武者氣血越強就越輕易引氣入體，也是人所皆知。不過我們玄門在肉食、藥材方麵供應有限，練功太勤反而會毀傷身材，掌門今後可不要像昨晚那樣猖獗練功了，不然得不償失。”

沈奇站到另一個刀靶前。

玄門傳承的《八字刀訣》跟《小羅漢拳》都是這個天下的通衢貨，所謂八訣，指的是刀的八種用法，彆離為掃、劈、撥、削、掠、奈、斬、突。滿是實打實的根基用刀技法，冇有一點虛的，更冇有套路。