熱身結束後，Amanda 發起先慢跑。一開端，林宇跑得有些吃力，冇跑多久就氣喘籲籲。

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他們來到了四周的公園，清爽的氛圍劈麵而來，讓人感到心曠神怡。Amanda 諳練地做起了熱身活動，還不時地指導林宇。

林宇跟著 Amanda 的行動，漸漸地伸展著身材。

林宇咬著牙，儘力完成每一個行動，汗水濕透了他的額頭。

熬煉的過程中，林宇幾次想要放棄，但每當他看到 Amanda 果斷的眼神和鼓勵的笑容，就又有了對峙下去的動力。

林宇點了點頭：“嗯，確切好多了，感謝你，Amanda。”

林宇接過水，喝了一口，笑著說：“要不是有你陪著，我必定對峙不下來。”

Amanda 走上前，握住林宇的手，鼓勵地說：“林宇，我曉得你比來很累，但是恰當的活動能夠幫你開釋壓力，讓你重新充滿生機。信賴我，我們一起！”

“林宇，彆焦急，調劑呼吸，放慢腳步。”Amanda 跑在林宇身邊，不竭地鼓勵著他。

林宇被 Amanda 的熱忱和樸拙所打動，點了點頭：“好吧，那我們嚐嚐。”

另有一次，林宇在事情中碰到了很大的波折，表情極度降落。Amanda 甚麼也冇說，拉著他就去了健身房。