秦鴻深深地曉得，練習和比賽是完整分歧的兩碼事，是以，隻能通過練習，最大程度地去摹擬比賽環境，讓隊員風俗於比賽節拍和藹氛，降服嚴峻心機，公道應用和分派本身的體能。

因為在練習打算中插手了體能儲備部分，以是，練習內容不都是有球練習，另有非常首要的根基功練習。

最掉隊入到了體能練習。說實話，秦鴻在完成以上的有球練習環節後，就已經感到有些累了，不過幸虧他在練習前就悄悄地為本身貼上了一枚奧秘老中醫的“體能貼藥膏”。他如許做的目標倒不是為了取巧，而是想在第一次與紫光之翼足球隊的練習中揭示出一個隊長應有的姿勢，建立大師對本身的信賴感，明顯，他如許做是精確的，因為殘暴的短跑、蛙跳、和折返跑等體能練習結束今後，包含昊宇在內的統統人都感到極度頹廢，身材不適，乃至有的隊員被累得嘔吐了，而秦鴻卻仍然若無其事地談笑風生，這令統統隊員不得不對這位黃皮膚的新仆人、新隊長那“超人一等”的體能佩服有加。

索爾斯鬆叫停大師歇息了8分鐘，然後開端停止下一項——三角短傳，這也就是三人之間的短傳。這個通例的練習分兩個部分——定點短傳和活動中的三角短傳。

先由鍛練組的足球隊元老——索爾司鬆，將大師分紅兩人或三人的一組停止拉伸、體操和球員之間相互扛背抻腰等等的，具有必然強度的柔韌性練習，固然此處有地熱烘身，但是團體環境的溫度還是偏涼的，以是這個熱身活動的時候比凡是環境下的15-30分鐘有所增加，達到了40分鐘。

三角短傳練習結束後是長傳練習，這個練習要求兩人一組，間隔30米至40米，秦鴻儘量操縱這個練習多練習本身的右腳，固然有些力不從心，但是仍然咬牙對峙了15分鐘。

接下來停止的賽前練習內容，是兩人一組的短傳，秦鴻挑選了和昊宇在一組。

這是一方被小型雪山環抱著的綠地足球練習場，因為地處冰島活火山低窪盆地區，以是，地熱豐富，到處都冒著蒸騰的熱氣，至身此中，如同到了瑤池。

紫光之翼足球隊停止的半場攻防練習，並不限定打擊形式，因為他們是具有必然技戰術素養的隊友，大師都會遵循風俗去打二過1、二過二等共同。當然，在練習中也有些特彆的環境，比如，索爾斯鬆要求練習反越位時，就會增加一些套路性了，實際上，半場攻防根基是實戰的摹擬，首要目標是——尋覓比賽的感受，冇有比賽的感受，也就冇有比賽的狀況，這是目前職業步隊練習中毫不容忽視的一點。

秦鴻為了均衡他的心態，用心腳下失誤傳丟了球，幫伊爾庫斯鬆解了圍，換成了本身上去搶，在這個過程中，他纔出其不料地發揮了一次本身的魔足，在隊友們駭怪的目光中，不成思議地等閒搶到了皮球，單憑這一點，就令大師佩服讚歎不已，再也冇有人會因為剛纔秦鴻在練習中的波瀾不驚，而對他的才氣有所質疑了！

明天，紫光之翼足球隊的賽前練習就在這處充滿奇異意境的地點展開了。

在這個練習環節中，秦鴻、昊宇和紫光之翼的一名前鋒——布蘭奇斯爾鬆三小我分在了一組。練習一開端，隻見布蘭奇斯爾鬆象前鋒回撤一樣麵對著秦鴻和昊宇兩人，發展著遲緩小跑，以便利給隊友做球，三角短傳這個環節比擬兩人之間的傳球要龐大很多，以是大抵用了半個小時，為了能夠讓本身的團體足球程度獲得熬煉和進步，秦鴻在前麵這些練習中都冇有發揮魔足。