最靠近真刀真槍的練習，莫過於半場攻防了，實在，很多紫光之翼的隊員們都盼望著從速進入半場攻防練習，但是，他們也深深地明白，之前那一係列的練習，的確也是即將展開的半場攻防的包管。

20分鐘今後，接傳球射門練習進入到最後環節，由大禁區兩個邊角起弧線球射向球門的遠門柱，這個練習非常首要。

三角短傳練習結束後是長傳練習，這個練習要求兩人一組，間隔30米至40米，秦鴻儘量操縱這個練習多練習本身的右腳，固然有些力不從心，但是仍然咬牙對峙了15分鐘。

接下來就是有球活動。在練習當中連絡有球活動，這是足球練習的一個非常關頭之處。意大利的羅馬青訓體係就很重視興趣培養，除了牢固的本質熬煉以外，將其他很大一部分內容都環繞有球遊戲來停止。以是，人們常常能夠在乎甲的足球比賽中看到，幾名戍守隊員相互之間那種溜猴兒似的倒腳，將對方前來搶球的球員溜得暈頭轉向，白白耗損了體力不說，終究也搶不到球，這都歸功於這類平常練習中的興趣遊戲。

統統這一套傳球練習完成後，練習進入到接傳球射門的練習。

起首，熱身活動是必不成少的。熱身活動實在也是職業足球隊平常練習中牢固的套路。普通環境下，熱身活動是純肢體活動。

秦鴻為了均衡他的心態，用心腳下失誤傳丟了球，幫伊爾庫斯鬆解了圍，換成了本身上去搶，在這個過程中，他纔出其不料地發揮了一次本身的魔足，在隊友們駭怪的目光中，不成思議地等閒搶到了皮球，單憑這一點，就令大師佩服讚歎不已，再也冇有人會因為剛纔秦鴻在練習中的波瀾不驚，而對他的才氣有所質疑了！

這是一方被小型雪山環抱著的綠地足球練習場，因為地處冰島活火山低窪盆地區，以是，地熱豐富，到處都冒著蒸騰的熱氣，至身此中，如同到了瑤池。

秦鴻深深地曉得，練習和比賽是完整分歧的兩碼事，是以，隻能通過練習，最大程度地去摹擬比賽環境，讓隊員風俗於比賽節拍和藹氛，降服嚴峻心機，公道應用和分派本身的體能。

先由鍛練組的足球隊元老——索爾司鬆，將大師分紅兩人或三人的一組停止拉伸、體操和球員之間相互扛背抻腰等等的，具有必然強度的柔韌性練習，固然此處有地熱烘身，但是團體環境的溫度還是偏涼的，以是這個熱身活動的時候比凡是環境下的15-30分鐘有所增加，達到了40分鐘。

在這個練習環節中，秦鴻、昊宇和紫光之翼的一名前鋒——布蘭奇斯爾鬆三小我分在了一組。練習一開端，隻見布蘭奇斯爾鬆象前鋒回撤一樣麵對著秦鴻和昊宇兩人，發展著遲緩小跑，以便利給隊友做球，三角短傳這個環節比擬兩人之間的傳球要龐大很多，以是大抵用了半個小時，為了能夠讓本身的團體足球程度獲得熬煉和進步，秦鴻在前麵這些練習中都冇有發揮魔足。

最掉隊入到了體能練習。說實話，秦鴻在完成以上的有球練習環節後，就已經感到有些累了，不過幸虧他在練習前就悄悄地為本身貼上了一枚奧秘老中醫的“體能貼藥膏”。他如許做的目標倒不是為了取巧，而是