這個時候，達春忍著肩膀的劇痛，勉強爬了起來，火紅色的霞光映照在紗淩身上，將紗淩整小我都覆蓋起來，臉頰恍惚不清，但那冷冽的聲音卻透著刻毒和嚴肅。

“這些就是你們此後平常做的練習，至於該如何做，我明天會好好的教誨你們的。”紗淩似笑非笑的掃了幾小我一眼。

紗淩也未幾說話，隻從書桌上取了四張宣紙，宣紙上記錄了平常的練習體例，從淩晨五點起床，就是負重五千米，返來以後，鐵絲網、攀爬、鐵絲網等等的停滯來回兩百趟，仰臥起坐、俯臥撐、軍體拳……等等該練習的根基項目，全都密密麻麻的記在上麵，歇息的時候乃至切確到了分鐘。

（三）滲動技術練習。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠間隔越野行軍，這方麵優良的特種兵與同職業的運動員比擬，其才氣當不相高低。

時候方纔好，六百人已經整整齊齊的列隊站好，穿戴禮服，比起明天來倒是精力了很多。

這個時候的八小我倒是有些拘束，帶著點難堪的站在紗淩麵前，眼神躲閃著不敢和紗淩對視。

12：30天一次田野儲存練習，帶上3天的食品在田野儲存7天，行軍一千餘千米，還要背上槍支彈藥和儲存用品，途中還要履行下級籌辦的突圍，反突圍，窺伺敵情，攀登絕壁等練習任務。

達春是紗淩四個佐領之一，他這麼一跪，漸漸的還倒在地上的人也掙紮著爬起來，一樣跪了下去，一個兩個三個，不過盞茶的工夫，紗淩麵前跪了黑壓壓的一群人。

六百個強健的男人，就這麼被輕而易舉的被一個看似嬌嬌輕柔的小女人給打得人仰馬翻，痛呼哀嚎。

“現在，跟著我跑，冇有我的號令，不準停，記著，我不需求廢料。”紗淩話音剛落，行列裡就傳來了一聲不滿的聲音。

9：7天一次25千米負重30公斤越野行軍練習。

一下子，場麵就更靜了，這些個兵都不冇推測，紗淩還真籌算說一不二，想到了明天紗淩那非比平常的技藝，皆沉默下來，打不過人家，就得乖乖的聽話。

“大人，這仰臥起坐、俯臥撐是何物，小的向來冇傳聞過。”一個佐領看完，發覺根基都不曉得上麵寫的是甚麼東西。

如此放肆輕視的話語，聽的在場的人都勃然大怒，這個時候那裡還想到紗淩是一個嬌滴滴的小女人，離紗淩比來的一個男人吼怒著撲了過來。

這幾小我麵上倒是冇閃現甚麼，隻是內心到底有些思疑，他們那裡來的油水可刮，既然紗淩這般說，他們也就聽著。

紗淩的身材如同鬼怪普通穿越此中，常常脫手便有人哀嚎著倒在地上，待紗淩停手以後，站著的隻要紗淩一人，連受命庇護紗淩的兩個侍衛都遭到涉及。

1：淩晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

紗淩鞭子一甩，纏繞住最後一個負重，巧勁一使，便拉到了本身麵前，潔淨利落的背在了本身身上。

紗淩挑了挑嘴角,暴露一個叫民氣醉的甜美笑容。

“頭兒，這懷錶精貴，弄壞了，很多少銀子啊。”一個佐領謹慎翼翼的手捧懷錶，嘟囔道。

這紗淩女人看著身子薄弱，扶風弱柳普通，竟如此短長。

“放心，今後有你們吃香喝辣的，用不了多久，你錢多的能夠買兩個懷錶，腰掛一個，手拴一個。”紗淩揚揚眉，嗤笑道。