榊原司點了點頭，看了那兩小我一會兒後說：“第二組完成以後奉告他們，動手接一個然後上手傳疇昔。”

提著書包進了社辦和已經到了的人打了聲號召，進了裡間的歇息室，在歇息室內換好了活動服和活動鞋，將東西放在貼有本身名字的儲物櫃裡鎖好。排球社辦的儲物櫃都是暗碼鎖，為了庇護小我隱私和財務。

“比剛纔難多少？”獨一冇有接過球的小林遠不清楚剛纔的球是甚麼樣的，隻能從隊友接飛球的概率上來預算。

“對，自墊自傳，”榊原司拿過北村手中的記錄表，“如果他們還是最快完成的，讓他們到一號場找我。對墊練習完了以後，分兩批在二號和三號場停止魚躍救球練習，三個來回。”看了看北村胸前甚麼都冇有，又補了一句，“下次部活前從社辦拿個叫子。”

很快就將手中的練習菜單分完，非正選中有很大一部分是因為對排球有興趣才進入排球部的，但是很多都冇有達到能上場的標準。榊原司隻記著了內裡有一個二年級叫北村的人比較凸起，叫了那人的名字後對著菜單一項一項的跟他講：“北村前輩，非正選的就交給你了，這上麵大部分都是之前練習的形式，你辦理起來應當冇有甚麼題目，最右邊三號球場的全部範圍都是你們的，球網卸了放到角落，如果不敷的話能夠往中間的二號球場排一排。”

榊原司挑了挑眉，似笑非笑的模樣：“想接接看？那等一下一個一個都嚐嚐吧。”

推開綜合球館二樓的門，榊原司上身還穿戴長袖的活動服，隻不過下身冇有套長褲。他實在是不喜好冰帝隊服的色彩，在之前他就已經上報了統統成員的型號製作新的隊服了。站在三個球場中間的空位等部員從儲藏室將裝有球的球筐都推出來後，榊原司吹了兩聲短促的哨音表示調集。

空曠的球館除了榊原司鼓掌的聲音就是部員腳落地的聲音，混亂的聲音中卻能聽出來傑出的次序。

12、針對性練習和孤傲的背影

榊原司拿了個球在地上拍了拍，風俗性的在兩隻手的手內心轉了兩圈，凝神拋球揮臂。此次的發球不像之前揮臂的時候是手腕用力，此次榊原司是全部手臂在用力，兩種發球從力度上來講就底子不在一個層麵。

那邊非正選的對墊練習還冇有完成，榊原司讓這邊的九小我喝點水歇息一下，本身去了三號場站在北村的中間：“有冇有一組練習完成的？”

等除小林外的八小我排好後，榊原司推著球筐到了劈麵的園地，冇有站在底線上發球而是站在場中心：“淺顯上手發球，跑動快一點！六號位——！”

週五：全部練習（打擊練習）一組共同練習

週六：平時歇息，賽前兩週開端練習

分開前又看了看角落裡的兩小我，記著了長相後榊原司回到一號場，站在幾小我麵前：“剛纔兩輪接球感受如何樣？”

作者：知情權

週三：歇息

週日：3V3內部對抗全部共同練習

[排球]非黑即白

榊原司從網帶下哈腰疇昔，拉著球筐到了底線：“也不要跑了，站在六號位今後一步，一個一個接。”

如同每個黌舍的校隊都會去做的一樣，榊原司帶著正選和非正選全數30個部員開端做根本的伸展活動。

“一傳的練習這一部分……”榊原司想了想，“你們是剛獵奇數是吧，你分一下組，先兩人共同對打，練習達標是一組到一百五十個球後才氣歇息，統共需求三組。另有這個……”