以是，我們大可不必把攝生當作任務來完成，而是將其視作一種自在、輕鬆、歡愉的餬口體例。大道至簡，很多攝生的體例都是簡樸易行的，每天隻要花上幾分鐘的時候就能悄悄鬆鬆獲得安康。在明白《本草綱目》中的攝生聰明之前，這裡就先先容幾其中醫推許的平常攝生小訣竅。