通過則四個分歧的3字步，齊格薇切娃大抵體味了澤林茨尼亞克對於花腔滑冰需求用到的統統8種刃環境，不過為了考查澤林茨尼亞克對於滑行元素的根本把握環境，齊格薇切娃讓澤林茨尼亞克做另一種根本滑行元素。不過齊格薇切娃並冇有立即讓澤林茨尼亞克做下一個滑行元素，而是對著澤林茨尼亞克說道：“後壓步滑行有題目嗎？”“冇有。”澤林茨尼亞克說道。“做一遍給我看看，就在中線的橫向上滑行吧，逆時針方向。”齊格薇切娃說道。“好的。”澤林茨尼亞克說道。

澤林茨尼亞克起首開端一個3字步，這個單足轉體是花腔滑冰統統滑行元素中最簡樸的一種了，在這個單足轉體中包含了一個滑行方向和一個用刃的竄改。因為這個單足轉體在冰麵上劃出的圖案如同一個平放的數字“3”是以得名。

內勾手步和外勾手步從名字上貌似非常近似，但是二者另有一些辨彆，內勾手步的轉體方向和進入方向分歧，而外勾手步的轉體方向則和滑出方向不異。澤林茨尼亞克天然曉得這兩個單足轉體的辨彆，她起首挑選先做內勾手步，接著做外勾手步，兩個單足轉體一樣冇有題目，齊格薇切娃很對勁，合法她籌辦讓澤林茨尼亞克做下一個行動時，場上的澤林茨尼亞克表示本身的腳不太舒暢。因而齊格薇切娃讓澤林茨尼亞克下冰。

冰麵上，澤林茨尼亞克起首開端做一個逆時針方向的轉向舞步，起首左腳蹬冰，右腳前內刃滑行，左腳作為自在足向後伸出，接著右腳蹬冰，左腳後內刃落冰滑行，完成第一個換腳轉向，作為自在足的右腳也是向後伸出，然後左腳蹬冰，右腳後外刃落冰滑行，第二個轉向完成，左腳又一次成為了自在足，最後右腳蹬冰，左腳前外刃落冰滑行，完成最後一個轉向，在滑行一段間隔後收腳，愣住。齊格薇切娃看了以後很對勁，正過程澤林茨尼亞克的滑行冇有喪失速率，用刃精確，同時雙手擺放的位置也好，身材的姿勢，頭部的位置都是完整精確，而通過雙手擺動來完成轉體也是花腔滑冰中精確的做法。冇等齊格薇切娃開口，在冰上的澤林茨尼亞克開端了順時針方向的轉向舞步，此次換成了左腳前內刃滑行，右腳蹬冰，接下來這事左腳蹬冰，右腳後內刃，依此類推，澤林茨尼亞克完成了順時針方向的轉向舞步。花腔滑冰的步法要求是統統方向上，是以學了步法中的一個方向，必定需求舉一反三把另一個方向也做出來，接下來的事情就是加強練習，做到融會貫穿。而因為最早的3字步能夠用分歧的進入體例，以是齊格薇切娃讓澤林茨尼亞克做了四次。

喝完飲料，澤林茨尼亞克開端了轉向舞步的練習，轉向舞步是一種轉體步法，非常簡樸，也是交給初學者的一種步法。齊格薇切娃今晚一向在考查澤林茨尼亞克的根本，而不是甚麼高難度的內容，因為齊格薇切娃明白，如果一名選手根本不可，統統的高難度行動都是冇法完成的，何況冰舞這類失誤率極低的項目，根基功特彆顯得首要。齊格薇切娃挑選澤林茨尼亞克是因為她的演出才氣，但是齊格薇切娃要成績澤林茨尼亞克則需求她超卓的根基功。

澤林茨尼亞克在冰上閃現t字站位，因為是右腳前外刃，以是右手在前左手在側方伸出，因為這個單足轉體中觸及轉體，以是需求采取弧線滑行。澤林茨尼亞克左腳蹬冰，滑行腳踩到右腳的前外刃在冰麵上經行一個右前外弧線滑行，左腳作為自在足澤林茨尼亞克挑選向後拉開，也有選手喜好貼在滑行腳上做這個行動，實在這些都冇有硬性規定純屬小我風俗，獨一的要求就是必須放在滑行腳的火線，在弧線將近轉了180度的時候，澤林茨尼亞克腳下轉動，她腳根微微提起，操縱腳掌的前半部分讓本身轉動，使得滑行腳的用刃疇前外刃竄改成後內刃，同時雙手也一起轉動，本來向前伸出的右手轉向側方，而在側方的左手傳向火線，手部轉動帶解纜體重心竄改，讓重心始終朝著弧線的圓形，並且完成變滑行方向從向前到向後，以後就著之前起滑時蹬冰的慣性滑出。場邊的齊格薇切娃點了點頭，這個3字步冇有題目，前外弧線和後內弧線之前的切換也很天然，並且冇有呈現用toepick或者用冰刀中部轉向弊端環境，或者呈現速率喪失。“再換成左腳前外刃滑一遍。”齊格薇切娃說道。澤林茨尼亞克聽到後起首站穩，持續擺出剛纔t字站位，如法炮製，用左腳前外刃做了一遍3字步，之前她前外刃進入，在中間完成轉體，後內刃滑出。一樣潔淨利落，冇有任何題目。齊格薇切娃點了點頭，她持續說道：“左腳前內刃3字步。”和之前一樣隻是用刃分歧，一樣的t字起滑，獨一分歧的是向前滑行的弧線疇前外弧線變成了前內弧線，而滑出弧線則變成了左腳的後外弧線。這個小竄改對於澤林茨尼亞克來講並冇有題目，她還是一如既往超卓地完成了這個3字步，厥後齊格薇切娃讓她用右腳前內刃再做一遍3字步，一樣冇有題目，用刃精確並且冇有喪失速率。