②

如上麵所分彆的，先邁上第一個台階：想海帶。

那我們就用體係脫敏療法試著讓帶哥重獲重生吧。

說完體例，我們這就要用一用。

一向想找出本身驚駭扁平物體的泉源在那裡，但是始終無解啊。

每日一次，每次20~30分鐘，普通6~8次便可學會。要求患者在家中幾次練習，直至能在實際餬口中應用自如。

帶哥給出了他構建的驚駭品級，大師來看：

關於其他門派的成因解釋，就不在這裡贅述了。

以是，隻要驚駭的經曆本身這一身分是並不會產生驚駭的（如治牙、蛇）。

醫治從想都不想海帶開端，循序漸進。

起首讓患者設想最低品級的刺激事件（有什物的用什物）或情境，當他們感遭到焦炙驚駭時，令其停止設想，並滿身放鬆。

每一次過程結束後，醫治師都要扣問患者的感受，如果還是感覺不適，就需求再來一遍。幾次次數不限，直到患者不再感到嚴峻驚駭為止，此時為一級脫敏。

海帶是種強堿性的食品，不但能進步機體的免疫力、抗癌，還因其具有很高的含碘量，能作為食療來醫治緩和解女性乳腺囊腫。這裡就給大師講一個海帶的故事：

第一步：

第二步：

大師愛吃海帶嗎？

①

那是甚麼導致驚駭的產生？就是對還要麵對一次這類可駭事情的“擔憂”！比如說，驚駭今後再去治牙，或者驚駭再碰到蛇。也恰是這類“擔憂”，可作為前提反射構成中所需求的幾次刺激，促進了最後驚駭的前提反射的構成。

帶哥一想到海帶，就變得很不適，驚駭，出汗，身材微微顫栗等等。當這些症狀呈現一段時候後，讓其停止設想，放鬆。完整放鬆後，再重來一遍“想海帶”，幾次，直到何時帶哥表示在想海帶這個題目上我已經能扛住，便能夠邁上第二個台階了：聽海帶。

這個就是我們通過替代體例學會的驚駭。看到彆人受傷的經曆或是感到激烈的驚駭，都足以讓旁觀者產生驚駭心機。因為情感是很輕易感染的，你中間的人歡暢時，你也會高興；身邊的人如果感到驚駭，你就會產生驚駭心機。

話說我一向很獵奇驚駭症的構成泉源，我對扁平物件有驚駭症，是在高中時發明的，之前一向冇感受。最早的影象就是高中去陸地公園，成果在那種大扁魚麵前嚇得一身雞皮疙瘩，

② 聞海帶（80分）

我母親說她看過一個受精卵十個月如何構成胎兒的記載片，給我描述了一下眼睛長出來的景象，我聽到那種描述都忍耐不了，滿身起雞皮疙瘩。

帶哥患上了特定工具驚駭中的“海帶驚駭症”，最後嚴峻到不得不斷止統統課程，整天龜縮在寢室裡驚駭他的海帶，直到麵對休學的窘境時才挑選前來救治。

第二步：建構驚駭品級。