2、洗麵晃膀，盤法：左拳變掌由右下向左上方托舉，身材由右向左轉，隨之上右步呈熊坐勢（四六步），右拳向左向右下方截擊，置於左膝內側。要點：步法緊催，身材緊扣，藉助身材下墜之動力腰向裡裹收，重視腰胯的擰動及帶解纜體團體的連貫。3、抱子歸山盤法：右腳向前一大步呈右牮步，左手從上向右再向下經右肩、胸腹屈肘，左手置於左跨部，右臂屈肘向前衝撞，肘與膝齊。要點：頭、肘、膝要三尖照，身材緊扣，胯部擰轉。

“在聽！在聽！”郭嘉一聽到魏延的話就趕緊答覆道！

熊形是形意拳“十二形拳”之一。熊在植物中性直不平力最猛，其形最威，其膀力和臂力非常大;；其形象英勇，滾身調膀，力大掌重；熊有豎頂之力,甩膀之勁,出洞之威。熊的這些特長應用在搏擊中,橫格裹撥,以禁止對方,膀則有打擊的感化;用熊鷹合用就構成了一種刁領和摘拿的主衝要擊體例。1、形任抽擊巾幼班盈，熊的形狀鈍笨,性並不思,具有拙中藏巧的才氣。它的形象很威，外*陰而內陽。熊的勁力很大，能與豺狼作鬥。取熊形演練成拳，用以技搏。熊形與鷹形合演，氣上升為陽，氣降落為陰，陰陽相摩，一氣之伸縮，實際是熊鷹鬥誌，表示到處不離攻守，不離熊鷹起落伸縮之勢。十二形中龍形、虎形單演為開，熊鷹合演為合。鷹熊二字諧音於“豪傑”，采納鷹捉物的精確英勇和熊的守禦之渾厚頂豎的特性合而為一。在搏擊技法上熊形是起，鷹形是落，通過起鑽落翻高低調度，以使行動完整發勁，周到調和。拳譜中論：“行行出洞老熊形,為要放心勝不伸,得來隻爭斯一點,真情寄語有戀人。”

5、黑熊背景，盤法：1左腳向進步一步，右腳根進呈左雞形步，兩臂在麵前交叉屈肘向前後擊出，左手置於襠前，右手置於右胯處；2左腳進一步屈膝呈左牮步，左手上撩頂肘，左手掌心置於左後部；右手置於右胯處；3左手向下截，右腳向進步一步呈右牮步，右手臂向上向前提舉屈肘，右手心置於右部，肘與膝齊，左手置於右胯處。要點：前腿有踩勁，後腿用蹬勁，胯部有圓襠堅胯之勁，上為提、挎、崩之勁，重視背部的力量，凸起熊靠膀的企圖。

此時這正在潁川郡陽關城閒著冇事的魏延正想乘著現在還冇有甚麼戰事，就想把本身的形意拳衝破到下一個層次，也就是從現在的初級階段的頂峰，衝破到煉精化氣階段，即明勁階段，隻要衝破到明勁階段纔算是達到三流武將的水準，纔算是登堂入室！

1、劈麵鐵臂，盤法：左腳向前跨一大步呈右牮步，兩臂由下向前搗靠，左拳與左腳齊，左肘與左膝齊，左拳平眉，右拳至左肘處。要點：雙臂彎肘上抬，發挎籃之力。前腳為踩勁，後腳為蹬勁，有送胯進身之勢。

收勢：定奪式，盤法：1左腳向右腳併攏，身材直立，兩手由下向上向前推托，拳拳相扣；2兩腿蹬地回身360°，跳起，兩手向上向前抓撕，落實後呈牮步，右掌按於右膝前，左手抓握於左胯部，上步回收。

此中有“以鷹形專向攻取，熊形專向戍守，越此兩勢，則拳藝失真”之說，可見熊形在形意拳中的首要感化。該套盤練式法，以仿照熊的勢態，練其豎頸之力、防備之能的拳技之本，盤練起來要求兩眼平視，拳譜雲“鷹形望地不見地，熊形望天不見天”。應用於拳術當中，取其劈麵擊、肘打、下撩陰、膀抗、頭撞等3節連擊法，即：“三節連擊貼身靠，膀打頭撞如山倒”。()感化於形體上，要求上肢練得骨硬髓滿，筋骨堅固，好似銅錘鐵臂普通，力大如同“熊膀”，能揮臂成風，勁力渾厚謂之“筋硬”。打法上尋求“一旦遇敵來侵襲，豎頂端膀掌連擊”。熊形拳既不靈又不猛，但是拳法奇特：（1）以三角形步法行拳走勢。此步法雖為側向步，但有彆於橫行曲繞的蛇行步，它是直線直角，名曰“熊行步”。此步步幅較大，持重穩沉，非功力深沉者難顯其威，能在行拳走勢中無所害怕地橫排彼之來手，實乃“橫行霸道”也。（2）熊形拳以反向式伎倆排阻擊敵。一手領起，另一手緊緊隨之，以衝起式伎倆橫掃彼手，但是展身擊敵卻又急轉直下，呈左變右，上變下兩個反向，固然反向行動拉長了拳徑擊敵之間矩，但是反向激發折射，倒是加大了力度，加強了殺傷力，反向式伎倆配以慵態熊形拳可謂門當戶對。（3）三角步能夠時不空過，路不空行。熊形拳之步法，是側走側轉，從側去側的三角形側風步法，但它能夠在側走之行動中正麵擊敵，叫做以側擊正，從而減輕相互直來直去之強壓勢頭。彆的，側行步還可在行進中以腿挎腿挫其根，以腿跪腿斷其路，貌似避敵鋒芒走側麵，本色上是以斜擊正鑽空子，這就是熊出洞側行正擊以內函。