再過幾個月，你就會詫異而精確地曉得，甚麼時候你的飛騰期將至，甚麼時候你得謹慎降落期的到來。曉得了這一點後，你便能夠瞻望本身的情感竄改，並呼應地調劑本身的行動。情感昂揚時，重視不要隨便承諾，必然要三思而後行；情感低迷時，無妨鼓勵本身，這類環境很快就會疇昔。

體例是：以一年中的某個月為例，縱行動1日、2日、3日、……30日(或31日)，橫行動分歧的情感指數，包含興高采烈、愉悅歡愉、感受不錯、平平常常、感受欠佳、悲傷難過、焦炙懊喪。

三是天象的影響。比較較著的是“潮汐”，玉輪的盈虧會令人的情感之“海”呈現“起伏”。彆的，特彆的脾氣、特彆的環境及突發事件也會為心機非常埋下“伏筆”。

在此建議女人：在日曆上記下你的情感週期，一旦呈現愁悶、煩躁不安、想發脾氣的時候，當即看看是否情感週期呈現了。那樣，你便能夠幫忙本身舒緩情感，沉著平和下來，安閒地度過這每月一次的低朝期。

情感高漲時安排一些難度大、較囉嗦的任務；情感降落時多出去逛逛，多插手體育熬煉，放鬆思惟，放寬解情，停止一些安康向上的活動，有了煩心的事多向親人、同窗、朋友傾訴，尋求心機上的支撐，安然地度過情感傷害期。

作為一個聰明的女人，你的情感會不會起伏不定?

另有一些時候，你一帆風順。從起床開端，你彷彿戴上了玫瑰色的眼鏡，充滿悲觀，四周的統統都是那麼敬愛，事事順心快意。

心機研討專家指出，每小我都有必然的生物節律，隻不過有些人的節律較著，而有些人不較著。很多密斯一段時候以來的表情沉悶，恰好就是一種心機上呈週期性的“情感低潮”征象，這是由人的生物屬性決定的。普通女人的情感低潮一個月擺佈呈現一次，在這個期間呈現表情沉悶、無端發怒等是很普通的。

一是在你與四周天下的“碰撞”中，不免會產生各種負麵情感，當“情感堆集”達到必然程度時，輕易呈現身心失衡，需求通過恰當的體例來宣泄。

人類的情感週期也是我們麵對的一個首要週期。幾年前，加州大學的雷克斯・赫西傳授停止了一項科學研討，成果表白，人類情感週期均勻為五週。也就是說，一小我的表情由歡暢降到懊喪，再回到歡暢，常常需求五週時候。

以上各種與經期有關的症狀，醫學上稱之為“經前症候群”。它構成的啟事有很多，主如果跟體內的荷爾蒙竄改有關。一旦體內的激乳素、雌激素、腎上腺素等荷爾蒙呈現竄改的話，頓時會影響到心機情感及心機上的竄改。

二是事情和餬口壓力超越了身心所能接受的負荷，從而激起了情感的“抗議”。

當然會了。有些時候，你恨不得鑽進地洞藏起來，闊彆這個天下。你一身倒黴，做甚麼都勝利不了，一件買賣都談不成。

心機學家以為，間歇性輕度情感失控和輕度心機異凡大家皆有，但每小我的宣泄體例卻不一樣。如果把宣泄的能量指向親人，具有很大的粉碎性，也是一種傷人又傷己的行動體例。

同時，趕上低潮和臨界期，我們要進步警戒，運企圖誌加強自我節製，也能夠把本身的情感週期奉告本身最密切的人，一方麵能讓他們提示你，幫忙你降服不良情感；另一方麵也能夠製止不良情感給你們之間帶來曲解。