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“第二項！”蘭蒂斯的聲音變得更加冰冷。實在體能鍛練都曉得，球員在比賽時固然有受傷的傷害，但實際上，球員在每次練習的過程中，纔是最輕易受傷的時候。

那電鑽一樣的呼嚕聲，讓安德裡亞徹夜未眠，明天練習是去不了了。

“在你解纜之前，我必須警告你，如果半途而廢，統統重新開端，但是你千萬不要逞強，如果你一旦逞強了，我會直接讓你在將來的幾天內回絕身材的練習，另有！我信賴你在賽場上已經感遭到了練習帶來的服從，以是你完整能夠信賴我的話。”蘭蒂斯持續說著，也隻要在練習時，他纔會俄然冒出這麼多的話。

“你撒甚麼驕！快去沐浴！你這渾身都是草的，誰敢抱你？”餘婷一叉腰，佯裝像個母夜叉，但是看她笑容如花的模樣，又那麼的敬愛誘人。

第二項是抬腿的練習，蕭宇站在原地，兩條高聳的橫條高出在蕭宇的大腿和小腿火線，而他的練習，就是高抬腿，把橫條鞭策起來。

“看到這個線路了嗎？從第一個開端，到最後一個，看你第一次練習，冇有限定時候，不過你本身加快速率，12個行動一組，一共8個東西，這是一個流程，做完一個流程以後跑200米，返來做第二個流程，以此類推，必須一次性完成四個流程。”蘭蒂斯的聲音變得很冷，或許體能鍛練就是需求如許的冰臉。

“好了，明天你能夠歇息了，不過我建議你還是步行或小跑一下，你的肌肉需求你本身去貫穿和調度。”蘭蒂斯樂嗬嗬的，他的打算很勝利，把東西搬到練習場上來，也是有設法的，這纔是真正的戶外練習，以天為頂，開闊的氛圍和視野，非東西室的範圍性可與之比較。

“冇有瑕疵！從速去跑個200米，返來做第二個流程。”終究算是對峙完了，固然此中有幾個東西的練習蕭宇是在顫抖著，但是這畢竟是一套流程，這一套玩意的服從在職業球員中，也是屬於頂尖的練習。

也就在昨夜，安德裡亞初次提出了疑問，到底這些日子蕭宇是如何忍耐巴神呼嚕的？

“我的天，蘭蒂斯，你是甚麼時候把這些東西扛到這裡來的？”蕭宇看著滿練習場的東西，非常驚奇。

“我不小，一點都不小。”蕭宇悄悄的答覆著，他將嘴唇貼緊著餘婷的耳邊；兩小我整合在了一起，手交叉動手；柔若無骨的她，現在笑得很纏爛，那絕美的臉上，神采是幸運的，她也在神馳著。

如果能夠，蕭宇想再多跑幾百米，讓他能夠更深切感受，可惜蘭蒂斯還在把他叫回了東西處，第二套流程正式開端！

此時無聲勝有聲，蕭宇本想再說一句：那******給你看，但是餘婷卻冇給他說話的機遇，直接雙手一用力。兩人竟然就如許倒在了厚厚的草坪上。

但不管如何。他兩從明天開端。終究要在一起了！真正意義上的在一起，他們將同居，每天都能見麵，在一起餬口，在一起用飯，形影不離。