想練的能夠找來練練，這是一值得大師練的國術。

練精

而獨孤柳，便是將猴拳闡揚到了頂點，他的身材，真的如同一隻猴子一樣矯捷。在葉蕭打仗到獨孤柳的拳法時候，便曉得了獨孤柳猴拳的特彆之處，不但身材如靈猴，行動工緻，並且，力量極大。

所謂功，即指工夫，練拳不練功，到老一場空。三體式樁功，各種單練對練套路，都是根基功，要常常當真的演練和體味。特彆是散手（太穀叫撕扒），更是真工夫的詳細查驗。形意散手名家孫德宜先生在青年期間，為了進步散手真功，常常不辭辛苦找到工夫上乘的前輩門上，費錢買打，從中接收營養來充分本身。特彆是步入中年今後，他幾近每天都要到布學廣大師家學習散手技法，一種伎倆他要幾次練習幾百遍，上千遍，直到應用純熟，得心應手為止，這是他以是成為形意散手名家和“試金石”的首要啟事之一。要獲得形意真功，就必須做到三節明，四梢齊，講陰陽，懂趨避。工夫不負故意人，隻要勤於思慮，對峙不懈，樂於刻苦，就能達到“拳無拳，意偶然，無拳偶然是真意；敵手攻來隨我意，以藝服人是真藝”的高超境地。

葉蕭再次震驚，獨孤柳澡形意拳上的成就究竟有多深？結合上剛纔的雞步，龍形，猴形，現在又是馬形，難不成獨孤柳將形意拳騙局學完了？形意拳固然隻屬於一種拳種，但是其分支很多，比如五行拳，十二形拳為首要拳法。

頭為滿身之主，人的統統行動無不受腦筋的批示。頭為六陽之首，五官百骸，頭為總領，以是，在演練形意拳的各種套路時，必須做到頭要上頂、頸項要直、下頦要微收，以利領起滿身，高低調和分歧，使呼吸天然，任督二脈通暢，氣沉丹田。如許既利於手臂的天然發力，還能夠利於庇護喉部，以防不測。不但如此，頭在總領伎倆、步法、身法竄改的同時，還能夠有效地庇護臉部的五官。

練手

以是，這也是為甚麼葉蕭的進犯力冇有淺語強的啟事之一。

步，即步法，也就是腿腳上的工夫。步為一身之根底和活動之關鍵。拳

練意

“讓你們看看甚麼纔是真正的形意拳。”在獨孤柳的嘲笑聲中，獨孤柳的拳法再次產生竄改。

形意拳以五行拳（劈、蹦、鑽、炮、橫）和十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊)為根基拳法，其樁法以三體式為根本。山西一些地區有以“站丹田”、“六合式”為根基樁法的。其他單練套路有五行連環、雜式錘、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龍虎鬥、八字功、上中下八手。對練套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套環。東西練習以刀、槍、劍、棍為主，多以三合、六合、連環、三纔等定名。拳法以十大形（龍、虎、雞、鷹、蛇、馬、貓、猴、鷂、燕）和四拳八式（頭拳、挑領、鷹捉、粘手）為根基拳法。樁法有雞腿樁、鷹熊樁。單練套路有龍虎鬥、十形合1、上中下四把等。各地風行的形意拳，除技術內容有所分歧外，在氣勢上也各具特性。如河北一帶的形意拳，拳勢伸展，妥當踏實；山西傳播的形意拳，拳勢鬆散，勁力精美；河南一帶的情意拳，拳勢英勇，氣勢薄弱。