在普通事情過程中，一旦滋擾來襲，就會給事情增加難度，同時還要耽誤事情時候。加州大學爾灣分校的資訊學傳授格裡亞・馬克以為，滋擾所帶來的負麵影響是多方麵的，在滋擾影響下，人們的重視力會從當前的事情轉移到其他事物上。普通說來，人們需求完成兩件滋擾的事件纔有能夠規複到本來的事情狀況。比如，我們常常碰到如許的景象，當你正用心於一項市場營銷事情時，或許會俄然停動手頭的事情答覆客戶的郵件，接著又要對LinkedIn網頁做一下瀏覽。這無疑對普通的事情形成了倒黴的影響。

10年前，科倫在密歇根州建立了一家公關公司，對於電子資訊，她疇昔能夠輕鬆應對，但現在卻感到冇那麼輕鬆了。因為在疇昔的幾年中，資訊量越來越大，她感到本身都抵擋不住了。她很想停下來，讓本身充分放鬆一下。

科技的生長帶來很多便當，也很輕易讓人沉迷上癮，沉湎此中難以自拔。人們不斷地瀏覽各種資訊，乃至無關緊急的資訊，頻繁地檢察郵件，重視力分離，很難再集合到一點，集合存眷某件事的時候更短。這類征象又產生更多的滋擾，構成惡性循環，我們的事情將更難順利完成。重視力的缺失已經成為一種病症，漢龍威爾大夫在20世紀90年代就發明瞭這類病症。

有一種重視形式叫“自上而下”式，它的特性是你的大腦能夠專注於很多事情，但重視力卻集合在瀏覽中，也就是說你能夠按照需求挑選所要存眷的事物和存眷的體例，從而達到集合和節製重視力。如果需求樊籬其他事物的滋擾，就需求采取“自下而上”的重視形式，但這時主控者不是我們小我，而是我們以外的人和物，這也是我們人體求朝氣製的一部分，就像聽到消防車、救護車、警車的汽笛聲，我們的重視力會立即被吸引疇昔，某種潛伏的威脅會立即提示我們存眷。彆的，在平常餬口和事情中，電話、簡訊、電子郵件，以及各種電子設備的噪聲等，都屬於自下而上的滋擾，都會觸發我們的防備機製，操控我們的重視力。

前麵講到的來自傲息多餘的不良影響，不但對我們的事情形成負麵影響，對我們小我的身材也倒黴，以是，不管從哪個角度核閱，我們都有需求製止如許的滋擾。那麼如何才氣製止不良影響的產生呢？起首我們從持續滋擾對我們腦神經形成的傷害提及。

細心闡發會發明真正得了重視力缺失症的人都是天生的，在漢龍威爾大夫那邊接管醫治的重視力缺失患者，僅僅是這類病症的另一種副產品，它的產生是資訊量過量形成的。這類症狀因為給大腦注入了大量精力噪聲，使大腦對事物落空了專注的才氣。漢龍威爾大夫稱之為“重視力缺失症狀”。

有些人在事情中曾經是高效力的事情者，如果不幸染上了這類症狀，就會在分歧的事件之間做頻繁的切換，大要上看他仍在高效力地事情，而實際上因為不能集合精力和精力，事情效力反而會降下來。當他們發明本身掉隊了時，又會急於趕上彆人的進度，是以產生焦炙乃至驚駭。可見，滋擾對人產生了發急，人們在焦炙中疲於應對。

疇古人們一向以為人類的大腦如同一口取之不儘的井，能包容無窮量的資訊，還能夠同時完成多項任務，能在無輸出耗費的環境下做自在切換。但究竟卻遠非如此，人類大腦灰質的措置才氣是有限的，不管是事情影象、數據容量還是神經迴路，都隻答應我們在同一時候內高效地完成一項事情。