白叟不能貪玩。話說有一名84歲的白叟因左邊肢體有力，說話不清而急診，診斷為缺血性腦血管堵塞。其病發的誘因，竟然是耐久熬夜打遊戲，餬口極不規律――玩遊戲當然無益於身心，但畢竟是玩，不能過分，特彆是老年人，必然要適可而止。遊戲畢竟不是真正的餬口，何況，若因為遊戲而影響普通的就寢，乃至過分耗損陽氣，殊為可惜。若老年人熬夜玩遊戲，那是拿貴重的生命去調換半晌的歡愉！慎之，慎之！！！

有些白叟退休後非常孤寂，且體弱多病，但若給白叟帶一下小孩子，白叟的精力麵孔即迥然分歧。為甚麼白叟喜好與孩子相處，因為孩子的笑聲讓人高興。家庭是一個吝嗇場，此中每小我的分歧情感與心機都會影響著這個氣場。如有民氣存痛恨憤怒煩憂愁等負麵情感，則全部家庭的氣場中充滿著陰沉壓抑的負能量，正氣不敷者即易受影響而抱病；反之，如有人高興、愉悅、寬大、淺笑，則家庭裡充滿著正能量。

普通來講，白叟攝生需通補兼施。公例通腑氣，保持大便暢達，可排濁降氣，以防虛陽上浮；補則補其虛，以增加體質，規複五臟六腑的服從。但補不成濫用。補氣、補陽藥多溫燥，易助火生熱，補血、補陰藥多滋膩，易礙胃傷陽。

三，醫治

從中醫來看，年青人常常喜好喧嘩，這是陽氣健旺的表示。相反，越是陽氣衰弱，越喜好溫馨，而討厭喧華。比如，遲暮的白叟即喜靜。

比如，若高血壓患者濫用人蔘，反會降低血壓；體胖舌大之人若濫服阿膠，易致腹脹等不適。老年人能夠施補，但必然要緩補，切忌濫補、猛補、狠補。

當代社會儲存壓力很大，我們都輕易表情愁悶，或易怒，或煩躁，或表情不爽。豈不知負麵的情感是大病之源，極大地影響身材安康。試看那些活過百歲的白叟，無一不是高興歡愉、氣度寬廣之人。想想太陽還在，明天還在，人生還在，何不高興，歡愉，既無抱病之苦痛，又增人生之興趣，何況還可養髮展命。

春季氣候寒暖不一，不成頓去棉衣。特彆白叟氣弱、骨疏、體怯，風冷易傷腠理，平時要隨身備一外套。溫度升一重，衣服減一重，慢點減，不成暴去。孫思邈說，春季不成薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、頭痛。官方也有“春捂秋凍，不生雜病”的鄙諺。合法春寒料峭，多捂一捂吧，既適應陽氣生髮，又禦邪防病。

小兒屬陽，有風動之象，喜動是本性；白叟屬陰，有金水靜斂之象，喜靜反屬普通。《內經》講“陰靜陽躁”，當我們哪天俄然發明本身喜靜不喜動時，也就是從陽轉入陰了。動當然充滿生機，靜亦能斂藏陽氣。陽藏於內而不耗，便是安康之本。

比如，小兒多屬好動，陽氣升發之象，屬木也。而老年人閒居靜坐，是陽氣內斂少升之候。治病當適應天然，治小兒諸病總需調暢木氣，以助升發，治老年人則補益腎氣，以固底子。此為治病大法，再隨證治之，自易見效。

以下闡發老年人的心機與攝生體例。

總之，老年人若想安享暮年，既得安康，又得高壽，必然要養好陽氣。陽氣不耗，腎根不拔，則能安康長命。以上所論，皆是就此而論。

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