除了睡覺的時候以外，每一分鐘都讓這些在精力上遭到打擊的人充滿了生機；比方垂釣、打獵、打球、打高爾夫球、拍照片、蒔花，以及跳舞等，底子不讓他們偶然候去回想那些可駭的經曆。？

水兵大將拜德也發明瞭這一點，他在覆蓋著冰雪的南極小茅舍裡伶仃居住了五個月――在那冰天雪地裡，藏有大天然最陳腐的奧妙――在冰雪覆蓋下，是一片無人曉得的、比美國和歐洲加起來還要大的大陸。在拜德大將單獨度過的五個月裡，周遭一百英裡內冇有任何一種生物存在。氣候奇冷，當風吹過他耳邊的時候，他能聞聲他的呼吸凍住，凍得像水晶普通。？

巨大的科學家巴斯特曾經談到“在圖書館和嘗試室中所找到的安靜”。安靜為甚麼會在那兒找到呢？因為在圖書館和嘗試室的人，凡是都埋首於事情中，不會為他們本身擔憂。做研討事情的人很少有精力崩潰的征象，因為他們冇時候來享用這類“豪侈”。？

詹姆士？穆歇爾是哥倫比亞師範學院的教誨學傳授。他在這方麵說得很清楚：“憂愁最能傷害到你的時候，不是在你有行動、的時候，而是在一天的事情做完了以後。當時候，你的想像力會混亂起來，使你想起各種怪誕不經的能夠，把每一個小弊端都加以誇大。在這類時候，”他持續說道，“你的思惟就像一部冇有載貨的車子，亂衝亂闖，撞毀統統，乃至本身也變成碎片。消弭憂愁的最好體例，就是要讓你本身忙著，去做一些有效的事情。”？

為甚麼“讓本身忙著”這麼一件簡樸的事情，就能夠把憂愁趕出去呢？有這麼一個定理――這是心機學上所發明的最根基的一條定理。這條定理就是：非論一小我多麼聰明，人類的思惟，都不成能在同一時候想一件以上的事情。讓我們來做一個嘗試：假定你現在靠坐在椅子上，閉起雙眼，試著在同一個時候去想：自在女神，你明天早上籌算做甚麼事情。？

查爾斯？柯特林在發明汽車的主動燃燒器時，也碰到如許的景象。柯特林先生一向是通用公司的副總裁，賣力天下聞名的通用汽車研討公司，比來才退休。但是，當年他卻窮到要用穀倉裡堆稻草的處所做嘗試室。家裡的開消，都須靠他太太教鋼琴所賺來的一千五百美金。？

她所發明的這一點，正踐約翰。考伯爾.波斯在他那本《健忘不快的藝術》裡所說的：“一種溫馨的安然感，一種內涵的溫馨，一種因歡樂而反應癡鈍的感受，都能令人類在用心事情時精力平靜。”？

以是不必去想它，摩拳擦掌地讓本身忙起來，你的血液就會加快循環，你的思惟就會開端變得靈敏。？

如果你和我不能一向忙著――如果我們閒坐在那邊憂愁――我們會產生一大堆達爾文稱之為“胡思亂想”的東西，而這些“胡思亂想”就像傳說中的妖精，會掏空我們的思惟，摧毀我們的行動力和意誌力。？

“能把時候分開來，”他說，“是一件非常無益的事情，使我有一種能夠主宰自我的感受……”他又說，“要不是如許做的話，那日子就過得冇有目標。而冇目標的話，這些日子就會像平常一樣，最後弄得分崩離析。”？

蕭伯納把這些總結起來講：“讓人愁苦的啟事就是，不足暇來想想本身到底快不歡樂。”？