第八章第2節鬆開你皺緊的眉頭？

學會放鬆，是一件輕易的事嗎？你能夠要花一輩子時候改掉目前的風俗。這類儘力是值得的，因為你的平生能夠是以而產生很大的竄改。威廉？詹姆士在一篇文章中寫道：“美式的餬口讓人過分嚴峻，快行動、高節拍、激烈極度的表達體例……這或多或少是些壞風俗。”？

停止目前為止，我們曉得，大腦能夠“事情了8―12個小時後，環境仍然一樣好”。大腦是全然不會累的……那麼，報酬甚麼會常常感到勞累，是甚麼讓你感覺勞累呢？？

一個令人吃驚的可悲究竟是，無數不會華侈款項的人，卻在莽撞地華侈本身的精力。那麼，甚麼纔是消弭精力頹廢的體例？放鬆！放鬆！再放鬆！要學會在事情的時候讓本身放鬆！？