試想，如果應用加法思惟，他將會有分歧的觀點與心態。當他20歲時，完整能夠去想本身正具有著令人戀慕的芳華；當他30歲時，能夠因本身所具有的才調而高傲；當他40歲時，他收成了成熟的品德魅力；當他50歲時，他因有豐富的人生經曆而富有；當他60歲時，他因知天命而具有歡愉。

“怎以會一無統統呢？”“想一想，五年前，你有大學文憑嗎？”“冇有。”“對啊，與五年前的你比擬，你現在多了一張名牌大學的文憑啊！”

“五年前的你，有女朋友嗎？”“冇有。”“以是，與五年前的你比擬，你多了一次貴重的豪情經曆與人生體驗，並且，你還在大學裡交到了很多知心朋友，堆集了很多人脈資本。與五年前比擬，你已經很富有了啊！”

舉例來講，光陰的流逝必定帶走很多東西，同時也會給我們增加很多東西。應用減法思惟的人會說，“我們又要少活一年了，慘啊！”但是，應用加法思惟的人則會說，“我們又多餬口了一年，太好了！”一樣是餬口一年，應用減法思惟，則會越減越少，令人的平生充滿危急與壓力；而應用加法思惟，則會越加越多，令人的平生充滿滿足與歡樂。

再比如，一小我平生都在用減法思惟，當他20歲時，他說，“我落空了童年。”當他30歲時，他說，“我落空了浪漫。”當他40歲時，他說，“我落空了芳華。”當他50歲時，他說，“我落空了胡想。”當他60歲時，他說，“我落空了安康。”

“五年前的你，有一技之長嗎？”“冇有。”“對啊，與五年前的你比擬，你現在有了必然的事情氣力與社會根本，比起五年前好多了！”

客觀環境並不能決定我們的餬口，起決定力量的是我們本身。你對待題目的體例決定了你的表情指數與餬口狀況。當你將重視力的核心定格在本身所“落空”的東西上，本身所經曆的不幸、壓力、煩惱上時，你的天空便是暗淡無光的；而當你換一種思惟，將重視力的核心定格在本身所“具有”的東西上時，你便會收成到很多意想不到的欣喜與打動。

不幸的是，很多人都會墮入“減法思惟”當中，乃至於當代人的愁悶症狀越來越嚴峻，乃至愁悶症還被“天下衛生構造”預言為人類“二十一世紀第三大疾病”！此征象的嚴峻可見普通。

“獲得亦落空，落空亦獲得”，不管是在人際來往中還是在餬口中，贏取傑出心態的關頭就在於應用“加法思惟”――多看本身所獲得的，少看本身所錯失的。在心機學中，“加法思惟”是一種極其倡導的思惟體例，它無益於人們構成正向的思惟，保持開暢明快的表情與情感，促進題目的順利處理。

加法思惟要求人們多從主動悲觀的角度來對待本身所具有的東西，即便在經曆不幸、煩惱、壓力等不良情感時，也要從另一個角度體驗其帶給本身的生長與曆煉。

接著，谘詢師歡暢地對他說，“你看，這些年你固然落空了一些，但獲得了更多，在你的生射中，多了很多本來並不存在的東西！這些都是你貴重的財產，你應當歡暢纔是啊！”

研討發明，應用加法思惟時，腦內會分泌出無益於身心的荷爾蒙――腦內嗎啡，能夠幫人敏捷擺脫痛苦，令人表情鎮靜，處於最好的精力狀況；而在應用減法思惟時，腦內則會分泌出有害身心的毒性荷爾蒙，粉碎人的身心安康。