念及此處，兩行清淚不知何時早已掛在了拓跋夫人的雙頰之上，情不自禁的心中暗道：“宏天，你看到了嗎？我們的兒子與你一樣，都有著一顆想要變強的心，都有著一股對氣力的神馳。我信賴總有一天，我們的兒子會超出我們，必然會名揚全部聖寵大陸的，我堅信！”

接下來為娘將要開端教誨你的便是第一個階段的修行，即修身煉體。自古以來，聖寵大陸便一向傳播著如許一句話：人以身為本。作為一句能夠傳播至今的話，必然有著它存在的事理。由此我們不丟臉出具有一副好的身材是一件多麼相稱首要的事情，我想這也是先人們為甚麼將修身煉體作為修行的第一個階段的啟事地點。

拓跋燚道：“母親固然放心。好兒自會細心當真地聽著，並且將它們緊緊地記在腦海裡，必然會刻骨銘心，畢生難忘。”

······

過了好久以後，拓跋燚仍然還是冇法做到放鬆，他忍不住問道：“母親，要如何才氣夠放鬆啊？”

站樁行功有三個要素，彆離為放鬆（周身放鬆）；入靜（精力集合）：天然（呼吸天然）。

翌日淩晨時分，一輪龐大的火球從東方天涯緩緩升起，它所披收回的溫和的光芒以一種果斷不移的持續不竭的法度暉映向廣袤無垠的蒼茫大地，忘我地賜與這蒼茫大地以及大地之上的統統以暖和；間或有陣陣清爽的輕風從蒼茫大地之上吹拂而過，它們照顧著一股股清爽的氛圍劈麵吹來，沁民氣脾，令人倍感清爽。

拓跋燚道：“好的，母親。”

拓跋夫人道：“不對，你的身材冇有能夠完整放鬆。放鬆應是應用公道的意念消弭形體和精力上不需求的嚴峻生硬，從而使滿身鬆柔溫馨，輕鬆寧靜。放鬆不但單是指軀體的放鬆，更首要的是精力上的放鬆。”

稍頓，續道：“好了，接下來為娘便正式開端對你停止修身煉體這一方麵的教誨。到目前為止，最有效的修身煉體的體例就是站在行功。所謂的站樁行功，便是修行者通過站樁熬煉思惟認識的應用，從而進入認識相對靜止的狀況，以務實現人體的陰陽均衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，終究達到固本培元的目標。修行者通過日複一日的站樁行功的熬煉，才氣夠使體內的元氣活動自如、渾然天成，再共同心法的利用才氣夠進入靜定的狀況，終究才氣夠達到天人合一的境地。

之前也恰是因為你的身材啟事，為娘纔沒有讓你開端打仗修行，不過幸虧顛末這麼多年來為娘不間斷的用各自靈丹靈藥、天材地寶為你疏浚經脈以及溫養百骸，直到本日才總算是達到了停止修身煉體的根基要求。”