駱誠點點頭，冇有說話，他要看看另有甚麼練習。

看完統統的打算書，駱誠有些皺眉頭，質料內裡的練習量大，時候之久，讓他有些力不從心，他不是驚駭這些練習，也不是偷懶，隻是遵循這上麵的打算練習時候恐怕不敷用，本身要做本的陪練與球童，時候可不餘裕。看來今後要晚睡夙起爭奪時候，要在最短的時候內見到結果。

“剩下的就不說了，你本身看吧，我去看看那小子。”蒂姆把電腦交給駱誠，本身去催促本幾句，然後找到科比閒談，幾人時不時的看向駱誠，眼中多數是期許的目光。

“該死的故鄉夥，這麼大的練習量，要把我玩死嗎？重量不斷的增加，我的媽呀，我想歇息。”本在心中悄悄苦叫，都有想把那蒂姆掐死打動，他折磨人了。

駱誠看到他的眼神，但也不做解釋，隻是點點頭，表示明白。

不過駱誠還是假裝漠不體貼，反而咬牙切齒的自言自語：“我遲早要踩著他上位，證明我本身，克服他，戲耍他對我的熱誠。”

本無法的翻翻白眼，他懶得再去抱怨，有這力量還不如用在熬煉上麵，免得被他們數落。

“下一組開端增減輕量到50斤，對峙住，如許才氣有更好的結果。”一名中年白人組員在幫忙本做前後拋，順道把下一組的要求奉告本。

“這些項目都是逐步增減輕量的，自我感受差未幾就開端增重，詳細的健身科目都在我給你的那份質料內裡，等會我也會為你講授。”蒂姆看看正在聚精會神聽本身說的駱誠，對勁的點點頭，籌辦持續說下去。

“我為你做的健身計劃，分為4部分。”蒂姆把本身的平板電腦從觀光包內裡拿出來，他決定奉告駱誠本身的打算，固然本身給駱誠的計劃內裡都有，但他更想親身奉告他，讓他加深瞭解、加深印象。

“嗬嗬，我奉告你，他每天淩晨4點熬煉，身材最頂峰的時候是2點睡覺，這就是他能有現在成績的啟事，他的身材天賦可冇你好，你明白我的意義嗎？想要打敗他，就要更加玩命的練習，把身材當作機器，永不斷止。”蒂姆說的科比的時候神情狂熱，在貳心中，科比是獨一能與喬丹相提並論的球員，並且他比喬丹更加刻苦，固然冇有達到喬丹的成績，但也是一人之下萬人之上。

“5點定時身材熬煉，早晨1點歇息。隻要偶然候，從不華侈，全數用來熬煉。”駱誠照實答覆，這倒不是他胡說的，這是他一貫的安排。

這時一名中年的白人女性走了過來，她是本的營養師，賣力本的平常餐飲。