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“好，此次完成的都不錯。此次是單手運球，屈膝哈腰，運球高度要在膝蓋以下，擺佈腳分開，運球是向擺佈運的，不是前後，你們要記清楚。邁動的法度還是一樣的，返回的時候用另一隻手運球，練習量今後我就不說了，都是一樣的。需求歇息的歇息，不需求的直接練習。”蒂姆說完放下打算書，開端喝茶。

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駱誠要好一些，這類行動他之前也冇少練習。本固然之前也跟著他常常練習，對這類行動也很諳練，但明天練習的東西太多，身材有些吃不消。

本直接運球走了，駱誠喝了一大口佳得樂也跟著走了。

“這一次的練習比較簡樸，你要跨過這些停滯物。起首做一次雙手*運球，在每一個停滯物之間的空地中做。做一次*運球，跨過一次停滯物，然後停頓一下，持球手運一下球，再持續*運球跨過停滯物，明白了嗎？”蒂姆說完做了一次演示行動，讓本看清楚。

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“此次是雙手背後換手運球，要乞降剛纔的一樣，跨疇昔。來吧，我就不做樹模了，你應當明白。”蒂姆說完，表示本開端練習，本身跟從在本的身邊，提點他一些題目。

“ok，本持續練習，駱誠歇息2分鐘，然後持續練習。我先把要求說一下：雙腿擺佈分開，上身挺直，下身微蹲，背後換手運球，運球的時候儘量擺佈臂擺動的幅度大一些，法度要小，前次你們的法度都有些大，此次明白說清楚，一次挪動一個鞋子的間隔。練習量都是一樣的，本先開端吧。”蒂姆對站在本身麵前的兩人叮嚀一下，讓本先開端練習，讓駱誠坐下來歇息一會兒。

本伸手擋住，無精打采的說道：“彆給我看，我頭暈，識字也未幾。”

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“哈腰屈膝，上身前傾，雙手換手*運球，一次*結束後，往持球手的方向邁一步，持球手要在體側多運一次。身材要擺佈擺動。假象前麵又戍守人，法度方麵，你們遵循本身的風俗來。”

駱誠扭頭看看那位練習師，還真捨得用力量，把橡皮繩拉的這麼緊，身子都有些後仰。駱誠無法的搖點頭，接住傳返來的球，穩穩神，開端漸漸的練習。這讓他很不適應，身後要帶一小我，手中還要運球，讓他非常吃力，還費心。

他們籌辦開端練習，這時蒂姆發言了，打斷他們想要練習的設法。

“直立品體，此次還是*運球，但和前次分歧，你哪隻手做的*運球，哪隻手就把他勾返來，然後再次*運球交給另一隻手，反之也是一樣的體例，開端！”

“現在遵循剛纔的要求，用另一隻手練習，此次駱籌辦開端帶人練習，你疇昔在他拉拽橡皮繩。”蒂姆叮嚀完，就站在一邊，不能影響他們練習。

駱誠咬咬牙，抬開端，緊繃著臉，艱钜的挪動著。

“哈腰去洗，上身前傾。體前換手運球銜接*運球，*運球隻能往一個方向做，返回的時候往另一個方向做，法度儘量要大。冇有題目，現在開端吧。”

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蒂姆拍拍他的肩膀，欣喜道：“冇事，以掉隊入nba你還要彌補很多知識，最起碼單詞你要熟諳吧。不然你如何簽約條約書？如何看懂戰術內容？”