“此次是*盤球，哈腰屈膝，上身前傾。邁一大步，球互換一次手，不要運球，是盤球。重心要低，不要慌。返返來的時候要發展著返來，冇題目的話就開端練習。”

駱誠扭頭看看那位練習師，還真捨得用力量，把橡皮繩拉的這麼緊，身子都有些後仰。駱誠無法的搖點頭，接住傳返來的球，穩穩神，開端漸漸的練習。這讓他很不適應，身後要帶一小我，手中還要運球，讓他非常吃力，還費心。

蒂姆拍拍他的肩膀，欣喜道：“冇事，以掉隊入nba你還要彌補很多知識，最起碼單詞你要熟諳吧。不然你如何簽約條約書？如何看懂戰術內容？”

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駱誠歇息兩分鐘後，拿球走到底線，開端練習。之前的練習有好幾次都差點運球時離開掌控，此次他要更加專注，不管多累都要咬牙對峙。

他們籌辦開端練習，這時蒂姆發言了，打斷他們想要練習的設法。

本直接運球走了，駱誠喝了一大口佳得樂也跟著走了。

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“直立品體，此次還是*運球，但和前次分歧，你哪隻手做的*運球，哪隻手就把他勾返來，然後再次*運球交給另一隻手，反之也是一樣的體例，開端！”

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“哈腰屈膝，雙腿擺佈分開，儘量翻開到最大，前提是不要影響你們身材的運轉。此次法度不要太大，你們在挪動中，球要保持在兩腿中間，雙手要快速的繞過大腿，前後不斷拍打籃球的側上方，手不能抓起籃球，就靠你們手指不斷的拍打籃球，動員球進步。球彈起的高度不能高於鞋麵，這項比較困難，你們從這裡的底線開端，沿著邊線達到中線，然後返回。駱誠先不要帶人練習，先本身做一組嚐嚐，冇題目的話再帶人練習。練習量是一樣的，籌辦好就開端練習。”蒂姆交代完後，站在一旁，籌辦監督他們練習。

“直立品體，雙手*換手運球，大步往前走。返回時要發展著返來，開端。”