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剛摘完兩人直接摔到在地上，神采已經變成醬紫色，非常不普通，雙眼嚴峻充血，汗水如瀑布普通從臉上流到地上。

駱誠一口氣喝下半瓶，然後把水瓶放在地上，開端本身一人練習，因為本還在那磨蹭著喝水呢。

“冇有貳言就開端，好好練習，加油”蒂姆鼓鼓掌為他們加油，讓他們開端練習。

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“做40組，每組50個，重視不要讓腳掌受傷，集合重視力，開端。”蒂姆吹了一聲叫子，表示開端。

練習師從速把兩人身材翻過來，臉部朝上，兩人現在胸口狠惡欺負，嘴巴大張著呼吸口氣，但還是跟不上肺部的需求，他們已經開端缺氧，喉嚨痛的有如烈火燃燒，肺部炸了普通難受。

當他們開端練習後，蒂姆找到營養師，對她說道：“把他們的餐飲籌辦好，做完後就端過來。另有叮嚀廚師籌辦做飯，我們要集訓3個月，每天都要如許。你去吧！”蒂姆說完後，表示瑪利亞分開，本身歸去監督練習。

“飲料來了，你們喝完後籌辦練習。”練習師把水拿來交給他們，本身為火伴也帶了一瓶，表示他喝點水，彌補水分。為了監督他們兩人練習，兩人可冇少華侈口水，駱誠他們倒是不擔憂，主如果本，這個傢夥有空就偷懶，害的練習師一向對他喊叫。

科比凝神盯著駱誠與本，然後冷酷的說：“不能，還要加量，必須趕在夏季聯賽開端讓他們產生繭變。我當初根基上每天都是如許度過的，想要勝利不接受非人的折磨，那是做夢。”

本扭頭疇昔，無助的看著駱誠，嘟囔一句：“他不是說了嗎，佳得樂！就喝佳得樂，兩瓶。”

“現在跳繩2000次，以後負重30公斤深蹲練習、負重30公斤跑10000米、負重40公斤走5000米。你們幫忙他們兩人練習，我現在另有彆的事情做，接下來的事情就隻要這麼多，以後大師用飯。明天早晨大師都辛苦下，10點結束放工。”蒂姆對此中一名練習師交代一下，把寫有打算的檔案夾交給他，本身走向科比那邊，他還要幫忙科比練習。固然那邊有喬，但兩野生作總比一人強。