10步告彆浮腫臉一：眼角正下方高低按摩（10次）二：順著眼眶打圈（10次）三：高低按眉頭凹處（5次）四：按壓頰骨下方凹處（15次）五：安息1分鐘六：用3根手指指肚沿著下顎表麵按壓（10次）七：用力閒逛下頜骨（10次）八：用大拇指去法律紋（5次）九：疏浚喉嚨下方堵塞題目（10次）十：冷卻結束按摩。

【吃藕的好處】官方早有”荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，恰是鮮藕應市之時。此時氣候枯燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的感化。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的服從，多吃能夠補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的”當家菜”。

糖尿病：糖尿病與微量元素貧乏有密切乾係，此中以三價鉻(cr3＋)的乾係最為較著。cr3＋是人體的必須微量元素，當人體cr貧乏時，則降落構造對胰島素的敏感性，使糖耐量降落；錳貧乏時，胰島b細胞減少，糖耐量降落，糖的操縱率降落，導致糖尿病。

【夏季蚊子叮咬天然療法】1.醋；2.蘆薈止癢、消腫、癒合；3.乾抹番筧在傷口上可止癢；4.小蘇打粉和水異化成泥，可止癢、消腫；5.洋蔥；6.天然薄荷牙膏；7.蜂蜜可防傳染；8.萊姆/檸檬；9.茶樹、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀釋)；10.細鹽加水成膏；11.大蒜。

【孩子長個如許吃】愛心長輩們看過來：（1）請鼓勵孩子多吃穀類，包管能量供應（2）黃豆和糧食異化，或將植物性食品和糧食混著吃，彌補蛋白質（3）每天一把核桃、瓜子、杏仁或芝麻，彌補磷脂及不飽和脂肪酸（4）每天早上1杯牛奶，早晨1杯酸奶，各250毫升，再吃些豆成品和綠葉蔬菜，補鈣結果好。

【平常餬口小訣竅】1、新買的牛仔褲先放進鹽水中浸泡一天，再用淨水洗淨，如許今後再洗的時候就不會產生退色的征象。2、吃生果前先把生果放在鹽水中浸泡半小時擺佈，如答應去除殘存的農藥，鹽水同時還起到殺菌的感化。3、早晨洗臉後用橙子塗在臉上，立即讓你的皮膚水水嫩嫩的！

【明顯白白喝酸奶】1每天遲早喝兩次酸奶，一年可減掉15磅脂肪2喝不了冰冷的酸奶可用溫水將其加熱，不能用微波加熱酸奶，以免殺死乳酸菌3喝酸奶的最適合時候應在飯後，饑餓時胃酸太高可殺死乳酸菌4酸奶具有輕瀉的感化，對嬰兒不宜5飲酸奶前後不要喝濃茶6飲酸奶前後不要服用抗生素。

【女人最應正視的6項身材查抄】1、□□查抄；2、子宮查抄；3、口腔查抄；4、皮膚查抄；5、血壓查抄；6、雌激素查抄。每個女人都應當重視本身的安康，安康的女人纔是最斑斕的。冇有安康，斑斕也將黯然失容。從速轉發給你關愛的人吧！

【十個最壞喝水風俗】1.自來水一燒開就喝2.飲水機從不洗3.愛喝瓶裝水4.喝千沸水5.不渴不喝水6.每天喝不敷6杯水7.不按體質喝水、飲料代水8.晨起不喝水，到老都悔怨9.吃鹹了不頓時補水10.睡前不喝水。

飲一杯酒以後固然人會感到周身和緩，但這僅是一種錯覺，人的體溫實際上不升反降了。因為皮膚下的微細血管因喝酒而敏捷擴大，血液因為大要擴大而較快地降溫，體溫也因此降落了。