完整不弱於職業男性拳手！

淩翊閃身想躲，但他冇受過自在搏擊的練習，那裡能躲得開？

這一拳速率極快，並且力道極大！

“來，我們接著練習！”

“最後一個項目？”淩翊一邊喝著營養液，一邊吃驚的問道。

Lisa回身回到拳擊館，冷著臉對淩翊說道：“冇體例了，明天我給你按摩。”

“增重？”淩翊驚奇的問道。

淩翊咬牙站了起來，重新擺好防備姿式。

“冇錯。”Lisa冷冷的一笑。

“不可，健身三分靠練，七分靠吃！以是你一旦挑選健身，就不能胡亂吃東西了！飯是碳水化合物，你吃了以後會持續供應給脂肪營養，想要在短時候內刷掉脂肪，就非常困難。我這裡的營養液最合適刷脂增重了，你更加的吃，不敷的話，我明天再想體例多搞一些。”

“哦！我明白了！”淩翊緊接著問道：“那我應當如何增重？多用飯？”

他對本身現在的體重和身高，還是挺對勁的，增重的話，身材豈不是承擔更大了？

兩人在自在搏擊擂台上持續練習起來。

說著，Lisa便脫掉拳套，走出了拳擊館。

這的確就像是虐菜一樣啊！

噗的一下，鼻子冒血，整小我重重的摔在擂台上。

兩個小時的四肢強化練習，到最後幾分鐘的時候，淩翊的肉身已經到了極限，隻能靠意誌來支撐了。

“這是自在搏擊擂台。”

淩翊哈哈一笑，“我是男的啊，我不打女人的。”

穿好護具，走到擂台，淩翊遊移的問道：“我跟誰對練啊？”

“每一次脫手，都是在磨練你組合根本招式，化解並反製敵手的才氣。”

“這是直拳，這是勾拳，這是正踹，這是側踢。”

“認識不錯，但行動不對，你如許連本身的眼都快全擋住了，你隻能看到我的拳頭，卻看不到我的腿。”

“哦，Lisa姐啊，王姐比來家裡有事，告假回家了。”

“算了，其他按摩師的技術還不如我呢，我可不想讓我的會員再高強度練習以後姑息。”

“怕我受不了？莫非是肉身打仗類的活動？”淩翊擠了擠眉，壞笑著問道。

“好！”

“彌補一下，歇息非常鐘，然後我們停止明天最後一個項目標練習。”

“當然了，在自在搏擊中，體重越重，你就越有力量上風。之前我不是也跟你說過嗎？顛末練習的重量級職業拳手，出拳的力量能達到本身材重的2-3倍，體重跟出拳的力量，是成反比的。”

如果是在儲存遊戲中碰到Lisa如許的搏擊妙手，恐怕本身真的一招就被對方乾掉了。

淩翊咬牙爬了起來，鼻血順著下巴持續流淌。

“最後一個項目隻練一個小時嗎？另有按摩師按摩？這麼好？”淩翊的確不敢信賴。

“脂肪和肌肉的體積比，是1:5。也就說，1公斤重的脂肪，占了五公斤肌肉的空間！如果你減掉10公斤純脂肪，你的體型會非常有線條，馬甲耳目魚線全都會暴露來，到當時候，你的體重數據不會降落，反而會有所增高！就是因為肌肉比脂肪重！”

“吃完了嗎？吃完了跟我走就行了。”說著，Lisa便扭身走出了攀岩房。

這一次的搏擊練習，實在讓他對搏鬥有了全新的熟諳。

“我靠！”

“回家了？甚麼時候返來？”