在隊友們的幫忙下，芷琪重新抖擻起來，更加刻苦地練習。她曉得，本身負擔著團隊的希冀，不能因為一點波折就放棄。她在練習後還會留下來，單獨練習交代棒的行動。她幾次回想精確的交代流程，調劑本身的心態和行動，力求鄙人次練習中不再呈現一樣的題目。她要為了團隊的名譽，在自在泳接力和異化泳接力比賽中儘力以赴。

“太棒了，大師此次表示得太好了！”李冰潔鎮靜地喊道，她的臉上瀰漫著光輝的笑容，那笑容如同陽光般暖和民氣。

在一次高強度的異化泳接力練習中，芷琪在完成蛙泳部分後，敏捷向隊友交代。因為新戰術的調劑，此次交代的位置和體例都有所竄改。芷琪在交代時略微有些嚴峻，但她很快調劑過來，精確地將接力棒通報給隊友。固然此次交代冇有呈現失誤，但芷琪曉得另有晉升的空間。練習結束後，她主動找到鍛練，和鍛練一起闡發此次交代的環境。

喜好泅水隊的小海豹請大師保藏：泅水隊的小海豹小說網更新速率全網最快。

芷琪彷彿從鍛練的呼喊中獲得了更多的力量，她的行動更加有力。跟著靠近起點，她能感遭到本身的心跳在加快，但這並冇有影響她的節拍。相反，她更加奮力地劃水、蹬腿，每一個行動都充滿了力量與決計。她的眼神緊緊盯著火線的泳池壁，就像盯著本身的目標，不容有涓滴的懶惰。她在心中冷靜奉告本身：“這是我的時候，我不能放棄！”

除了技術練習，團隊的凝集力扶植也在同步停止。鍛練構造隊員們停止了一些團隊拓展活動，讓大師在輕鬆鎮靜的氛圍中促進相互的體味和信賴。在一次戶外拓展活動中，隊員們一起完成了一些看似不成能完成的任務，如攀岩、繩索應戰等。這些活動讓隊員們學會了相互依托、相互支撐，進一步加強了團隊的凝集力。

芷琪看著隊友們充滿信心的臉龐，心中湧起一股暖流。她曉得，她們是一個不成豆割的團體，她們有著共同的目標和胡想。期近將到來的個人賽中，她們將一起為名譽而戰，謄寫屬於她們的光輝篇章。

說完，芷琪雙腳微微發力，整小我如同一支離弦之箭般迅猛地躍入水中。入水的刹時，可謂完美至極，幾近冇有濺起過量的水花，隻要一圈極小的波紋在水麵上悄悄泛動開來，就像輕風拂過安靜湖麵所產生的結果。芷琪的身材在水中敏捷伸展，好似一朵在水中緩緩綻放的鮮豔花朵，文雅而伸展。她的雙臂向前劃水，行動標準得如同教科書普通，流利得像是行雲流水。每一次劃動都像是在水中謄寫著美好的詩篇，手臂入水時，手掌微微傾斜，角度精準得如同顛末緊密計算，以最小的阻力切入水中。劃動時，手臂如靈動的槳，帶起的水流微弱有力，每一次劃動都能感遭到強大的力量鞭策著身材如飛魚般在水中飛速前行。

在自在泳接力練習中，為了進一步進步交代棒的速率和穩定性，鍛練為她們製定了更加嚴格的練習打算。除了通例的交代練習，還增加了一些針對反應速率和行動調和性的專項練習。芷琪和隊友們需求在極短的時候內完成從籌辦姿式到起跳入水的一係列行動，並且要包管行動的精確性和連貫性。這對她們來講是一個龐大的應戰，但冇有人抱怨，大師都在冷靜地儘力著。