為晉升後半程回身的速率與銜接效力，林芷琪停止了針對性練習。她在泳池邊設置專門的回身練習地區，通過幾次練習強化肌肉影象。實際練習中，她側重練習回身完成後刹時的發作力，操縱腿部蹬力與身材竄改力，敏捷鞭策本身向前衝。同時，她高度存眷手臂劃水行動的及時跟進，確保回身與劃水無縫銜接。她不竭應戰反應速率與行動調和性，每次練習都儘力以赴。她在練習地區裡，一遍又一各處反覆著回身和啟動劃水的行動，每一次都力求更快、更流利。

可林芷琪明白，穩定的劃水軌跡隻是第一步，節拍一樣關頭。劃水節拍就如同音樂的節拍，一旦混亂，全部旋律就會變得混亂無章。她藉助水下節拍器，設定特定節拍，讓劃水行動與之符合。開初，這並不輕易，過快或過慢的節拍都會打亂行動。當節拍過快時，她感受本身像在湍急的河道中掙紮，行動變得慌亂；節拍過慢時，又彷彿墮入泥沼，身材進步的速率變得遲緩。但她仰仗固執毅力，不竭嘗試。一次次失利後，她細心總結經曆，調劑心態與行動。她奉告本身，每一次失利都是一次生長的機遇，隻要對峙下去，就必然能找到屬於本身的節拍。終究，她找到了最合適本身的前半程劃水節拍。現在，她能在規定節拍下，輕鬆且有力地完成劃水行動，身材在水中如魚得水，進步得又快又穩。每一次劃水，都像是與水的一場默契共舞，身材跟著節拍在水中輕巧地穿越。

在昆明海埂體育練習基地，澄徹的泳池好像一麵龐大的藍色鏡子，波光粼粼的水麵見證著林芷琪日複一日的拚搏與生長。結束了又一輪高強度的練習，她從泳池中緩緩登陸，身上的水珠順著緊緻的肌肉線條滑落，滴入泳池，出現藐小的波紋。此時的她，眼神果斷而專注，腦海裡如同放映機普通，不竭覆盤著方纔練習中的每個行動，思考著如何將蛙泳的劃水與回身細節砥礪得更加完美。

進入蛙泳後半程，體能耗損開端閃現，如安在保持劃水效力的同時公道分派耐力，成了林芷琪亟待處理的題目。回想起測試時，後半程劃水行動逐步變形，力量減弱，速率隨之降落。就像短跑運動員在賽程後半段，體力逐步不支，法度開端變得沉重。

最後的150米到200米回身，是決定比賽勝負的關頭時候。林芷琪清楚，這個階段的回身不但要快，還要能敏捷銜接衝刺階段的劃水行動。此前練習，她發明本身在後半程回身時，從回身完成到再次啟動劃水的銜接不敷流利，華侈了貴重時候。這就比如接力比賽中，交代棒的刹時呈現失誤，會讓全部團隊的儘力功虧一簣。