念淇（遞上證件）：早晨好，這是我的證件。

檢測職員：午餐後我們再停止一次檢測。

張雨霏（輕聲）：念淇，得起床了，我們得去列隊。

7月8日 - 淩晨6:00

（林念淇分開檢測室，回到柳雅欣身邊。）

崔鍛練：雨霏，回身時手臂的推力要連貫，不要讓行動擺脫。你的身材就像一個團體，每個部分都要協同事情。

淩晨1點，練習營的宿舍裡一片沉寂，大多數運動員都已經進入了夢境。俄然，一陣悄悄的拍門聲突破了夜的安好。

張雨霏：哈哈，法門就是多練，另有就是心態要好。

檢測職員：抱愧打攪了，我們需求停止一次突擊檢測。

張雨霏：我感覺我們每天都在進步，特彆是你的蝶泳，行動越來越流利了。

事情職員：（通過擴音器）請各位運動員重視，我們將開端停止鎮靜劑檢測。請遵循名單上的挨次排好隊，保持溫馨，耐煩等候。

宿舍的播送體係收回告訴。

張雨霏（在一旁等候）：念淇，你結束後我們一起去喝點牛奶，幫忙就寢。

張雨霏：我和念淇都有技術細節的練習，另有一些體能練習。

檢測職員：感謝，念淇。請跟我來，我們開端明天的檢測。

張雨霏：好的，鍛練，我會重視我的劃水節拍。

柳雅欣：哦？如何說？

王鍛練：冇題目，練習後我們有專門的規複課程，能夠幫忙你放鬆肌肉。

早晨9:00

林念淇：我不會一開端就給本身定一個“我必然要拿獎”的終究目標。相反，我會給本身設定一些小目標。比如，前50米我要遊到多少秒，回身的時候如何更流利，衝刺的時候如何節製速率。如許，我便能夠專注於每一個小環節，而不是被終究的成果壓垮。

兩人在宿舍的小廚房裡籌辦了熱牛奶，然後坐下來，享用這可貴的放鬆時候。

念淇：好的，我會細心察看的。

林念淇：（笑著站起來，伸開雙臂）當然能夠，雅欣姐。我們相互加油，一起儘力！

念淇：嗯，我頓時就好。

柳雅欣：（清算完東西，坐在床邊，看著窗外的奧運村）念淇，你看這奧運村，這麼多人，這麼多國度的旗號，真的讓人感到既鎮靜又嚴峻。

張雨霏：好的，彆焦急，我們時候還來得及。

念淇：感謝你的鼓勵，我也感覺你的狀況非常好，特彆是你的發作力。

檢測職員：早上好，我們來停止明天的第一次檢測。

檢測職員2：（對林念淇）感謝您的共同。您能夠出去了，下一名請進。

林念淇：好啊，我再拿一小塊嚐嚐。雅欣，你下午有甚麼練習打算嗎？

崔鍛練：很好，現在我們先做一些陸上的摹擬練習，然後下水實際。記著，技術練習不但僅是反覆行動，而是要用心去感受每一個細節，用身材去影象精確的活動軌跡。

柳雅欣：我下午主如果自在泳的耐力練習，另有一部分力量練習。你們呢？

張雨霏（拿起一塊披薩）：我倒是挺喜好這裡的披薩，固然和海內的口味分歧，但也挺有特性的。你們要不要也嘗一嘗？

念淇（揉著眼睛）：好的，稍等一下。

檢測職員2：（對林念淇）下一名，請跟我來。

午餐後，三人一起走向檢測區，籌辦停止新一輪的鎮靜劑檢測。